Вы хотите улучшить иммунитет, иметь упругую кожу и чувствовать себя лучше? Подарите себе регулярные сеансы в сауне. Особой разновидностью, является русская баня, где ваше тело подвергается специфическому массажу. Преимущества сауны человечество уже обнаружило в каменном веке. Исцеляющие сеансы проходили в скальных пещерах, и ямах вырытых в земле. Горячие камни поливали водой. Сеансы в паре оказывали расслабляющее и лечебное действие. Древние римляне с удовольствием проводили время в термах, в которых, кроме бассейнов с горячей и холодной водой – находились паровые бани. Современная сауна - это дело рук финнов, которые полюбили „ванны” в очень высокой температуре. Если вы являетесь поклонником такого вида отдыха, вы можете купить все для бани и сауны на нашем сайте.

Виды сауны

Есть много разновидностей сауны. Самая популярная из них - это сухая сауна, которая также называется финской или шведской. Разновидностью сауны, является солевая комната, где поливают соляные камни, которые предлагают ингаляции. Они обладают мягким действием, где царит более низкая температура и большая влажность. Часто сеанс сопровождает ароматерапия. Находиться в ней можно 15-30 минут, и использовать даже ежедневно.

Новейшим изобретением, является инфракрасная сауна. Для процедур используется инфракрасное излучение, которое производит лечебный эффект, улучшает состояние кожи, ускоряет сжигание жира, омолаживает и расслабляет. Инфракрасную сауну можно установить в доме или квартире, при условии, что у вас достаточно много места. Для организации сауны в вашем доме на нашем сайте имеется широкий выбор оборудования для бани - http://qupeli.ru/dop-oborudovanie. Также qupeli.ru предлагает изготовление столярных изделий на заказ.

Сухая сауна

Финская сауна - это сухая сауна. Высокая температура воздуха в деревянном помещении достигается за счет нагревания камней (или с помощью специальной печи). В финской сауне царит очень высокая температура – даже до 1200оC и низкая влажность воздуха – только 10%. В деревянном помещении находится печь с горячими камнями. Лавочки располагаются на трех уровнях – чем выше, тем выше температура и меньше влажность. Рекомендуется пребывание на каждой из скамеек 2-3 минуты. В сауну входят в полотенце, и пребывание там не должно длиться дольше, чем 8-12 минут. После выхода из нее необходимо сначала охладить тело прохладной водой (начиная с нижних конечностей), а потом можно принять холодный душ или залезть в бассейн. Перепады температур вызывают сужение кровеносных сосудов, что нормализует кровяное давление и кровообращение, повышается обмен веществ, мышцы расслабляются, а организм избавляется от токсинов. Процедуры в сухой сауне, значительно повышают иммунитет, и омолаживают организм. Вы можете использовать ее максимум два раза в неделю.