ПодушкаПри организации спального места важным моментом является выбор подушки. От нее зависит, насколько быстро вы уснете, станет ли у вас болеть на утро голова или шея. Потому к покупке подушки нужно подойти со всей ответственностью.

«Начинка» подушки

Часто в дорогих подушках в качестве наполнителя используются натуральные перья и пух. Такие изделия достаточно комфортные, мягкие, однако они способны вызвать аллергию. К тому же они наиболее требовательные в уходе. Вам придется регулярно проводить чистку, сушку, взбивать изделие руками.

Хорошая альтернатива такой начинке – лебяжий пух. Это искусственный материал, который лишен всех недостатков натурального наполнителя. На странице http://o-lena.su/podushki-lebyajiy-puh вы найдете такие подушки во внушительном ассортименте. Стоимость у таких изделий вполне доступная, особого ухода они не требуют. При необходимости подушку можно постирать даже в машинке со средством, которое не содержит хлора. Гладить изделие после стирки не следует.

К мягким наполнителям можно отнести также:

· хлопок;

· шелк;

· холлофайбер.

Встречаются также бамбуковые подушки. Волокна обладают антисептическим свойством. Аллергии такая натуральная начинка, как правило, не вызывает.

Вы ищите не слишком мягкую подушку? В таком случае стоит присмотреться в изделиям из шерсти. Если говорить об искусственных наполнителях, можно выбрать гель или материалы с эффектом памяти. Это отличный вариант, ведь подушка станет повторять контуры вашей головы, подстраиваться под нее и возвращаться в исходное состояние всякий раз, когда давление исчезает.

Для придания подушкам максимальной жесткости производители используют латекс. Реже – лузгу гречки.

Определяемся с размером и жесткостью

Данные параметры зависят исключительно от того, в какой позе вы привыкли спать. Вы спите на боку? Вам следует вначале узнать расстояние от плеча до уха, чтобы выбрать оптимальную высоту. Затем ищите по этому параметру жесткое изделие. Важно, чтобы подушка обеспечивала хорошую поддержку.

Некоторые предпочитают спать на животе. В таком случае нужно искать шестисантиметровую плоскую подушку с мягкой начинкой. Ну а тем, кто привык засыпать на спине, следует приобретать изделие средней жесткости. Высота подушки должна доходить до 10 см.

Учитывайте состояние организма. При храпе рекомендованы низкие подушки, при гипертонии и лишнем весе – высокие изделия.