Каждый из нас имеет собственные предпочтения, которые касаются всех сфер жизни. Исключением не является и сон. И если вы спросите человека, как именно он любит спать, он наверняка поведает вам массу своих предпочтений, и начнут они, наверняка, с описания матраса. Кто-то любит спать на жестком матрасе, а кто-то предпочитает тонуть в объятиях мягкой кровати. Но есть нормы и рекомендации, с которыми желательно считаться при выборе матраса. Разберемся, что же из этого действительно достойно внимания, и как подобрать идеальный матрас.

Принесет ли пользу жесткий матрас?

Многие полагают, что чем жестче матрас, тем больше пользы для здоровья, а именно осанки, он принесет. Но на самом деле такая покупка имеет как показания, так и противопоказания. Так, например, от жесткого матраса точно нужно отказать в трех случаях:

  • большую часть времени вы предпочитаете спать на боку;

  • ваш возраст более 50 лет;
  • испытываете дискомфорт или боль в пояснице.

Несмотря на это, для людей, вес которых превышает 90 кг, лучше всего подойдет именно жесткий матрас. Также это хорошее решение для детей и молодежи, а также тех, кто страдает сколиозом или болями в верхнем отделе позвоночника. На жестком матрасе нужно спать на животе или спине.

Мягкий матрас: максимальный комфорт сна или вред здоровью?

Для того чтобы быть уверенным, что мягкий матрас не повредит вашему здоровью, необходимо сверить свои данные с рекомендациями специалистов. Итак, срать на мягком матрасе разрешено тем, кто:

  • предпочитает спать на боку;

  • испытывает боль в поясничном отделе;
  • людям преклонного возраста.

А вот категорически нельзя покупать мягкий матрас для детей и подростков, людям с лишним весом и тем, кому удобно спать на животе и спине.

Золотая середина: матрас средней жесткости

Для тех, кто не может определиться с жесткостью матраса, идеальным может стать средний по жесткости вариант. Такой универсальный вариант приобретается чаще всех прочих, так как сочетание жестких и мягких слоев обеспечивает максимально комфортный отдых.

Как подобрать матрас в зависимости от образа жизни

Не многие знают, что подбирать матрас нужно еще и с учетом специфики образа жизни. Такой подход позволяет обеспечить себе полноценный отдых и сон.

Итак, для тех, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом или просто испытываете определенные физические нагрузки, лучшим решением станет жесткий или умеренно жесткий матрас. Ее ортопедический эффект позволяет мышцам максимально расслабляться после тяжелого дня. И уже на следующее утро вы будете отдохнувшими и готовыми к новому дню.

Для людей, которые ведут малоактивный образ жизни, лучше подойдут мягкие или умеренно мягкие матрасы. Связано это с возможность снять давление с кровеносных сосудов, таким образом, обеспечив свободное кровообращение, которое является залогом хорошего самочувствия. В то же время, матрасы умеренной мягкости способны обеспечить необходимый уровень поддержки позвоночника.

А вот тем, кто регулярно испытывает боли в спине, специалисты рекомендуют придерживаться такого правила: мягкий матрас хорош для нижней части позвоночника, а жесткий для верхней. Запомнив это, вы сможете избежать множества ошибок и серьезных трат, которые в дальнейшем могут попросту себя не оправдать.

Что же касается покупки, то можно опробовать понравившийся матрас в магазине или же заказать подходящий вариант в Интернете, чтобы сэкономить свои средства и время. Удобный каталог поможет вам сравнить цены и найти тот матрас, который подойдет именно вам, чтобы ваш матрас смог дарить вам только положительные эмоции.