Голеностопный сустав подвергается постоянным усиленным нагрузкам, так как он, наряду со сводами стопы, является природным амортизатором, защищающим позвоночник, коленный и тазобедренный суставы от повышенных ударных нагрузок во время бега, прыжков, ходьбы или при перемещении тяжестей.

Чтобы защитить сустав от повреждений и облегчить на него нагрузку, а также ускорить реабилитацию после операций и травм, специалисты рекомендуют приобрести бандаж на голеностоп.

Какие бывают голеностопы

Чтобы сделать правильный выбор, надо знать, какие бывают фиксаторы, и от чего зависит сила давления. В зависимости от жесткости степень фиксации может отличаться по силе, по этому признаку все голеностопы разделяются на 3 группы:

- Мягкие голеностопы по своему действию похожи на обычные эластичные бинты, они только стабилизируют сустав, не ограничивая его подвижности. Эти бандажи используются для предотвращения травм, особенно в том случае, когда ранее сустав уже был поврежден, его первоначальная прочность и эластичность утрачены. Этот же фиксатор рекомендуется использовать при незначительных травмах, когда надо продолжать работать или тренироваться. В отличие от эластичного бинта голеностоп не сворачивается в обуви и не мешает во время движения;

- Полужесткие голеностопы с дополнительными пластиковыми ребрами, стяжками и застежками, которые частично ограничивают подвижность сустава и используются в той стадии реабилитации, когда необходимо восстанавливать подвижность сустава. Полужесткие фиксаторы с добавлением шерстяной нити используются в случае обострения воспалительных заболеваний, они поддерживают сустав и уменьшают боль;

- Жесткие фиксаторы, полностью обездвиживающие сустав, которые используются после серьезных травм и в ходе послеоперационной реабилитации, когда необходима полная неподвижность сустава.

Когда используется голеностоп

Зная, зачем нужен голеностоп, можно понять, что он может использоваться при следующих патологиях:

• Артриты и артрозы сустава - для уменьшения давления на сустав и снятия боли;

• Незначительные травмы, когда человеку необходимо продолжать тренироваться и работать;

• Серьезные травмы и операции, после которых требуется сначала полная неподвижность, а затем постепенное ослабление фиксации;

• Для предупреждения рецидивов воспалительных заболеваний и повторного травматизма;

• При избыточном весе, в том числе, и при беременности.

Как выбрать фиксатор

На сайте интернет-магазина Med-magazin.ua можно выбрать и приобрести различные фиксаторы голеностопа – мягкие, полужесткие, жесткие, стабилизаторы для лодыжки, ортезы для падающей стопы и другие ортопедические изделия для лечения и профилактики.

Как узнать размер голеностопа подскажет консультант ортосалона, размер можно также определить самостоятельно, используя размерную шкалу на упаковке изделия.

Чтобы определить размер, надо сделать следующие замеры:

- Обхват голени в самом широком месте приблизительно посередине между коленным сгибом и щиколоткой;

- Обхват щиколотки в самом узком месте – над косточкой;

- Обхват лодыжки ниже косточки, это измерение делается под углом.

Полученные результаты надо сравнить с размерной таблицей на упаковке фиксатора. Нельзя использовать шкалу одного производителя для выбора изделия от другого, так как критерии выбора, используемые этими производителями, могут отличаться. Неправильно подобранный по размеру фиксатор не будет оказывать необходимого действия – большой будет сползать и не зафиксирует сустав, маленький будет давить, создавая дискомфорт.

Правила использования

Чтобы получить максимальную пользу от ношения фиксатора, надо соблюдать некоторые правила:

- Как одевать фиксатор, должен объяснить врач, так как в некоторых случаях это лучше делать утром, не вставая с постели, чтобы нога не отекла, а иногда специалисты рекомендуют наоборот, немного походить, чтобы после движения бандаж не начал сильно давить на сустав.

- Надев голеностоп, надо зафиксировать его так, чтобы он не оказывал избыточного давления, но прочно держался на ноге;

- Как носить жесткий или полужесткий голеностоп  должен определить врач в зависимости от силы травмирования и жесткости фиксатора. Мягкие голеностопы можно носить без назначения врача постоянно во время движения или при избыточной физической нагрузке во время занятий спортом, а также при избыточном весе тела. Если бандаж вызывает дискомфорт, то можно его снять и немного полежать, положив ноги на возвышение, чтобы вызвать отток жидкости от стопы;

- Правила ухода за бандажом простые – его надо регулярно стирать с использованием мягкого неагрессивного моющего средства, нельзя выкручивать. Сушить надо в естественных условиях вдалеке от прямых солнечных лучей и отопительных приборов, в горизонтальном положении. Гладить голеностоп нельзя. При неправильном уходе голеностоп утратит свою эластичность и не будет оказывать необходимой фиксации.

Где приобрести

Выбрать и купить голеностопный фиксатор можно на сайте интернет-магазина, а забрать в розничных точках сети или заказать доставку в нужную точку Украины. Если есть возможность сначала примерить изделие, то надо этой возможностью воспользоваться. Примерку лучше проводить в обуви, которую пользователь носит чаще всего, так как часть фиксатора располагается внутри, она может вызывать дискомфорт во время ходьбы.

Цена фиксатора зависит от его жесткости, вида, наличия стяжек и застежек, материала, размера и фирмы-производителя.