Ожирение обычно идентифицируется с физическими недугами, то есть с избыточной массой тела, которая ограничивает нашу физическую форму и увеличивает риск диабета, болезней сердца, респираторных заболеваний и многих других заболеваний. Тем не менее, следует помнить, что избыточный вес также опасен для психического здоровья. То, сколько мы едим, существенно влияет на наше настроение.

Ожирение и плохое настроение

Основной проблемой людей с избыточным весом является низкая самооценка и отсутствие самоуважения. В эпоху навязчивых рекламных кампаний, продвигающих продукты с помощью изображений, показывающих ценность стройной фигуры и привлекательного внешнего вида, несоблюдение этих стандартов может быть особенно удручающим. Низкая самооценка часто вызывает расстройства в отношениях с другими людьми. Чувство стыда, неуверенности часто запускает «механизм» отчуждения и отказа от общения с людьми и отказа от социальной активности. Кроме того, тучные люди часто испытывают сильное чувство вины, связанное с отсутствием самоконтроля, а также с чувством бессилия перед лицом жизненных проблем. Все эти элементы могут легко привести к депрессии. Подавленное настроение создает риск еще более частого обращения за едой, после чего появляется замкнутый круг, утопление своих проблем в еде угнетенное эмоциональных состояний только усугубляет проблему. Сеть клиник «РЖД-Медицина» г.Новороссийск, тел. 8(800)234-34-34, предоставляет услуги по борьбе с ожирением, более детально на https://www.rzd-medicine.ru.

Понимание тесной взаимосвязи между состоянием нашего тела и состоянием души чрезвычайно важно в борьбе с ожирением. Ограничение и оптимизация количества потребляемой пищи приводит к значительному улучшению самочувствия и, следовательно, качества жизни. Профессиональная помощь при проведении таких мероприятий всегда повышает их эффективность. Курсы и тренинги, могут оказать ценную поддержку, поскольку они дают возможность сохранить вашу психику и понять источники проблем ожирения.

Как побороть лишний вес

Многочисленные фармакологические препараты, способствующие снижению веса, представляют собой ярлыки, которые рано или поздно оказываются неэффективными. Только преодоление психических трудностей позволит нам восстановить здоровье и физическую форму. Поэтому ключом к решению проблем с чрезмерным питанием является наш нрав. Важнейшим элементом любой диеты является изменение привычек питания, детальнее https://www.rzd-medicine.ru/services/dietologija, которое требует большой самоотреченности, последовательности и сильной воли.