Музыка обладает замечательной способностью связывать людей с их внутренним миром. Она может передать человеку его эмоции, воспоминания и переживания. Также она обладает расслабляющими свойствами, заряжает энергией и стимулирует воображение. Более того, она дает силы бороться c трудностями и поддерживает духовно.

Скачать музыку бесплатно прямо сейчас вы можете на Krolik.biz!

Расслабление необходимо для правильного функционирования организма. Стрессы и общее нервное напряжение приводят к снижению мобилизационного состояния организма. Правильная подобранная музыка снижает потребление кислорода, частоту сердечных сокращений, снижает уровень молочной кислоты, увеличивает амплитуду альфа-волн в коре головного мозга, улучшает работу организма и многих его систем, например, пищеварительной, кровеносной и дыхательной.

Техники релаксации можно использовать для снижения напряжения в стрессовой ситуации. Многие из них предлагают слушать для этого музыку. Такой способ расслабления не новость. В течение многих веков мамы напевают своим детям колыбельные, а мы с удовольствием отдыхаем, гуляя по лесу и слушая пение птиц, или лежа на пляже и слушая шум морских волн.

Не знаете, где можно любимую песню скачать бесплатно? На сайте Krolik.biz ваше вниманию представлен широкий выбор музыки отечественных и иностранных исполнителей!

Виды релаксационной музыки

Понятие релаксационной музыки очень широко. Он включает как записи звуков природы (вышеупомянутого пения птиц или шума волн), так и различных музыкальных композиций. В литературе по данной теме крайне редко можно найти информацию о подборе соответствующего музыкального материала.

Известно, что музыка оказывает влияние на людей, но в зависимости от человека она может способствовать достижению состояния расслабления или мешать ему.

Как музыка влияет на физиологические реакции?

Исследования, проведенные музыкальными терапевтами в 20 веке по релаксации с помощью музыки, подтверждают ее влияние на физиологические реакции. Изменения эндокринной активности коры надпочечников при первичной гипертензии, количественной и качественной желудочной секреции, артериального давления, частоты сердечных сокращений, электрокардиографических детерминант напряжения вегетативной системы, температуры тела, потребления кислорода и основного обмена, дыхательного объема, а также сопротивление в дыхательных путях.

Отсюда следует, что правильно подобранная музыка может вызвать реакцию возбуждения или расслабления.