Лето в городе: Как спастись от жары

Если дома нет кондиционера, а за окном температура под 40 градусов, конечно, сложно будет уберечь себя и свою квартиру от жары. 3652.ru решил напомнить своим читателям, как можно спастись от жары дома, на работе и в машине.

Как спастись от жары дома?

Повесьте на окна шторы или жалюзи. Если свет попадает в комнату, он поднимает температуру жилища на 3-10 градусов, при этом создается еще и парниковый эффект.

Окна можно заклеить отражающей пленкой, а осенью снимать ее. Такая пленка стоит недорого, а эффект дает. Как вариант можно пленку пришивать к шторам со стороны окна.

Купите вентилятор (он в разы дешевле кондиционера). Под вентилятор или напротив него поставьте несколько бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом. Так вы создадите эффект кондиционера (будет дуть холодный воздух). Недостаток вентилятора - потребляет много электроэнергии.

Днем окна помещений закрывайте, а рано утром или по вечерам, устраивайте сквозняк. Этим вы охлаждаете помещение. Ночью спите с открытым балконом или окнами настежь.

Замените лампы накаливания на флуоресцентные или светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания.

Самый простой способ охладиться – выпить напитки со льдом (можно воду с холодильника). Пейте небольшими порциями, этим вы избежите не только переохлаждения горла, но и лишнего потоотделения.

Если есть возможность, регулярно принимайте душ прохладный или теплый. Прохладный душ снизит температуру тела, а теплый даст вам иллюзию того, что температура в комнате ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, душ увлажнит кожу, что очень актуально в жару.

В самый жаркий период дня оберните вокруг головы или шеи мокрое полотенце.

Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В жару, как правило, не хочется есть, это естественная реакция. Ешьте свежие овощи и фрукты или перекусывайте холодными закусками.

Возьмите пример с домашних животных, они малоподвижны в жару. Попробуйте и вы снизить свою активность в жаркое время суток, раньше вставайте или делайте дела вечером.

Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется, но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких и натуральных тканей.

Как спастись от жары на работе?

Одевайтесь с умом – летом легче всего переносить жару в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, идеально из хлопка.

Если ехать до работы далеко, запаситесь холодной водой, для этого на ночь положите бутылку с водой в морозильник. Вода будет медленно размерзать, и вы долго сможете пить холодную, а потом прохладную воду, правда, по глоточку.

Не лишним в жару носить с собой веер и платочек. Платочек можно смочить водой и протереть лицо и руки в душном транспорте. Ну и ветерком от веера вы порадуете и себя, и ближнего.

Летом старайтесь избегать макияжа, кремов и антиперспирантов. Вашей коже и так тяжело дышать.

На рабочем столе поставьте маленький аквариум, не обязательно с рыбками. Вода будет испаряться и немного охлаждать воздух.

Держите возле себя маленький пульверизатор и периодически сбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг.

Пейте зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.

В офисе хорошо иметь растения с большими листьями (бегония или фикус), оросив их водой, вы долго будете наслаждаться влагой вокруг себя.  

В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды (мясо, пирожные), ограничьтесь салатиком или фруктами.

Все важные дела постарайтесь сделать в первой половине дня, пока солнце еще не такое жаркое.

Как вариант, можно поставить маленький вентилятор под стол, он будет обдувать ноги, тем самым охлаждая все тело, да и шума от него почти нет.

Как спастись от жары в машине?

На все стекла автомобиля повесьте солнцезащитные шторки на присосках. Они помогут снизить температуру в салоне на 5-7 градусов.

Приобретите холодильник для автомобиля и всегда держите в нем кубики льда и воду. Кубиком можно легко протереть лицо и шею, а холодную воду взять с собой в офис.

Установите «зеркальный» экран на ветровое стекло (края зажмите дверями). Если устанавливать экран внутри (как делают многие), то отраженное им тепло и солнечный свет остаются в салоне.

Чем чище ваш автомобиль, тем лучше от него отражается солнечный свет. Почаще мойте и полируйте свою машину.

На заднее сидение автомобиля положите сумку с пластиковыми бутылками с замороженной водой или резиновые грелки со льдом, воздух в машине будет прохладнее.

В салоне автомобиля используйте эфирное масло хвойных деревьев. При вдыхании дает освежающий эффект.

Крым РК Лето
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Вниманию водителей и пассажиров!
С четверга, 13 августа, на участке трассы Симферополь-Бахчисарай-Севастополь будут вводиться ограничения для движения частного транспорта и перевозки пассажиров. Об этом сообщили в правительстве Севастополя, передает корреспондент 3652.ru. На участке дороги км 64+600 – 65+000 (в районе г. Инкерман) нельзя будет проехать 13 августа, 15 августа, 17 августа, 19 августа и 21 августа с 22:00 до 06:00. На это время будет в том числе прекращена перевозка пассажир...
Происшествия
В среду, 12 августа, на трассе Симферополь-Евпатория произошло ДТП с участием нескольких автомобилей. Об этом сообщают очевидцы, передает корреспондент 3652.ru. Авария случилась около полудня в районе Сак, возле поворота на Химпоселок. "Треш на трассе, 3 авто", "На белом "Тигуане" попер на встречку, обгоняя тянучку", "Слава Богу, все живы", - пишут очевидцы в соцсетях. По данным пресс-службы МВД, 72-летний водитель автомобиля "Volkswagen" выехал на полосу...
Бизнес
Сотовый оператор «К-телеком» (бренд Win mobile) выпустил на рынок персональный тарифный план «Премиум». Новый тариф рассчитан на абонентов, желающих получить за свои деньги высокий уровень сервиса и максимум услуг. Так, в ежемесячный пакет услуг тарифного плана «Премиум» входят неограниченный мобильный интернет в зоне действия сети Win mobile и безлимитные звонки на номера c кодом +978. Кроме того, включенные в пакет 1000 минут для звонков на любые российс...
Происшествия
Утром в среду, 12 августа, на Московском шоссе в Симферопольском районе Крыма в ДТП попал грузовик. Об этом сообщат очевидцы, передает корреспондент 3652.ru. Авария произошла около 11:00 на 9-м километре шоссе по направлению в город. По словам очевидцев, у грузовика, перевозившего зерно, опрокинулся кузов на встречную полосу движения. Зерно рассыпалось по проезжей части, заставив водителей объезжать препятствие.  Обстоятельства происшествия выясняются, офи...
Криминал
Полиция Симферополя задержала 38-летнего мужчину, который ограбил два офиса микрокредитных организаций. Об этом сообщили в пресс-службе МВД по РК, передает корреспондент 3652.ru. Преступления были совершены в Киевском районе города. По данным полиции, мужчина в маске в дневное время, ворвавшись в помещения офисов и угрожая сотрудникам ножом, похитил в общей сумме 38 тысяч рублей. Злоумышленником оказался ранее не судимый местный житель, который уже созналс...
Общество
По данным на сегодня, 12 августа, в Республике Крым всего зарегистрировано 18 случаев смерти пациентов, у которых ранее была выявлена новая коронавирусная инфекция. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения РК, передает корреспондент 3652.ru. "Умерших с подтвержденным Covid-19 - 18 человек", - сообщили в ведомстве, уточнив, что последний случай смерти пациента был зарегистрирован во вторник, 11 августа. На сегодня в Крыму под медицинским наблюдением...
Новости компаний
В какую комбинацию может вылиться смесь детского увлечения хендмейдом и диплом математика, откуда ждать вдохновения, как колдовать в домашних условиях рассказывает графический дизайнер Наталья Белоусова. Когда ты поняла, что тебе нравится быть дизайнером и почему тебе это нравится? Такого дня, чтобы я проснулась и поняла, что пора в дизайн, не было. Скорее, я бессознательно и не спеша к этому шла с детства. Где-то с первого по четвертый класс я буквально п...
Бизнес
Международная аудиторско-консалтинговая группа FinExpertiza провела исследования состояния российского бизнеса по итогам весны 2020 года. Эксперты заявили о сильнейшем падении прибыли. Об этом пишет РБК, передает корреспондент 3652.ru. "Пандемия коронавирусной инфекции нанесла катастрофический ущерб российскому бизнесу, его совокупная прибыль (без учета малого бизнеса) в марте-мае 2020 года сократилась в годовом исчислении на 67%, - цитирует издание авторо...
Происшествия
За минувшие сутки на водных объектах Крыма произошло одно происшествие, пострадавший попал в реанимацию. Об этом сообщили в пресс-службе МЧС РК, передает корреспондент 3652.ru. Происшествие произошло около полудня 11 августа в пгт. Заозерное (городской округ Евпатория) на пляже "Супер-Аква". "Спасателями пляжа извлечен из воды тонущий мужчина в нетрезвом состоянии", - сообщили в МЧС. Пострадавший был госпитализирован в реанимационное отделение Евпаторийско...