7 способов отдохнуть в новогодние праздники, никуда не уезжая

Если вы устали, но у вас нет времени или денег на путешествие, не расстраивайтесь. Вы вполне можете воссоздать радости отпуска у себя дома.

1. Выходите на улицу

Активный отдых — одна из причин, по которой мы так любим путешествовать. Но что мешает вам отдыхать активно в своём городе? Если вам кажется, что всё вокруг привычно и знакомо и у вас в городе просто нечем заняться, попробуйте «расширить» реальность и поискать покемонов в Pokémon Go. Так вы сможете взглянуть на свой город по-новому и найти новые маршруты для прогулок.

2. Взгляните на мир по-другому

По данным исследователей, новые впечатления вызывают у нас в мозге выброс дофамина и даже положительно влияют на память. Перемена места так же полезна, как и отдых. Чтобы найти неизведанные уголки в своём городе, загляните в Instagram. Наверняка есть места, которые вы ещё не видели. Составьте собственный маршрут и отправляйтесь на прогулку.

А чтобы было ещё легче взглянуть на привычную обстановку по-новому, попробуйте медитацию (например, с приложениями Headspace или Stop, Breathe and Think). Это поможет более осознанно воспринимать все новые впечатления.

3. Пробуйте новую еду

Многие любят пробовать необычную еду во время путешествий, но получить новые гастрономические впечатления можно и дома. Поищите интересные кафе и рестораны в своём городе, например с помощью приложений «Афиша-Рестораны» и GetTable.

4. Погрузитесь в другую культуру

Во время путешествий мы знакомимся с новыми людьми и их культурой, расширяем свой кругозор. Но это можно сделать и дома. Например, если у вас есть свободная комната, попробуйте сдать её через Airbnb. Или просто посмотрите какой-нибудь иностранный фильм с оригинальной озвучкой, чтобы погрузиться в другую среду.

5. Расслабьтесь

Сделайте плей-лист из любимой музыки и просто расслабьтесь. Если почувствуете, что подбирается стресс, сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте пять глубоких вдохов, обращая внимание на паузу между вдохами и выдохами.

6. Побудьте наедине с собой

Время, проведённое в одиночестве, помогает нам «перезагрузить» мозг и сбросить напряжение. К тому же это даёт возможность подумать и разобраться в себе.

7. Не думайте о работе

Ограничьте свой доступ в интернет, чтобы не было соблазна проверить рабочую почту. В этом помогут приложения для автоматизации настроек телефона, например Llama для Android. А на iOS просто добавьте на домашний экран ярлык для включения авиарежима или выключите уведомления во всех мессенджерах.

По материалам lifehacker.ru
Лайфхак_3652
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
466 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В среду, 15 августа, часть Симферополя останется без света. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в Единой дежурно-диспетчерской службе города. Отключения запланированы в период с 8:00 до 17:00. В связи с заменой электроопор без света останутся:  ул. Оленчука, 1, 3, 5; ул. Центральная, 20-48 (чет), 17-45 (нечет); пер. Центральный, 35; ул. Малосадовая, 1-12. Кроме того, в связи с плановыми работами, обесточенными в указанное время будут: ул. Карьерная, 2/...
Власть
Депутат Госдумы Наталья Поклонская вышла замуж три недели назад в Симферополе. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник во властных структурах полуострова. Официального подтверждения этой информации нет, передает корреспондент 3652.ru. По словам источника, брак был зарегистрирован в ЗАГСе в Доме культуры профсоюзов. "Она не хотела в Центральном Доме бракосочетаний, чтобы не привлекать внимания", - пояснил собеседник. При этом он не назвал имя избранник...
Общество
В Симферополе водитель рейсового автобуса сообщением Судак -Севастополь уехал с автостанции "Курортная" без пассажирки, у которой в салоне остался незрячий ребенок. Об этом пишет РИА Новости Крым со ссылкой на мужа туристки и отца мальчика Андрея Чепакина, передает корреспондент 3652.ru. Инцидент произошел в воскресенье, 12 августа. Жена Андрея Юлия и сын Иван из Санкт-Петербурга ехали в автобусе в город-герой, однако по пути транспорт сделал остановку в к...
Криминал
Житель Самары подделал документы, чтобы получить партию компьютерной техники, которую заказывал один из магазинов Симферополя. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в Крымском главке МВД. В полицию обратился директор симферопольской фирмы. По его словам, была похищена техника почти на 5 млн рублей. Неизвестный предоставил в отделении транспортной кампании "липовые" документы и незаконно получил груз. По подозрению в совершении данного преступления был за...
Происшествия
Около недели назад в Бахчисарайском районе Крыма пропали двое мужчин. Соответствующие ориентировки были развешаны по району, опубликованы в соцсетях. Также родственники пропавших обратились в полицию. Как сообщили в Крымском главке МЧС, 82-летнего жителя села Верхоречье накануне нашли - он погиб.  Пенсионер потерялся еще 9 августа. По словам родных, при себе у мужчины не было документов, а ввиду возраста и болезни он плохо ориентировался на местности. Мест...
Общество
В связи с проведением капитального ремонта дорог в Симферополе до конца года будут ограничивать движение транспорта. Об этом сообщил заместитель главы администрации Сергей Круцюк, передает корреспондент 3652.ru. "На период ремонта движение по улицам будет ограничено", - сообщил чиновник. В то же время он отметил, что после капремонта дороги можно будет использовать в качестве дублирующих проездов. "Будут существенно разгружены основные транспортные направл...
Общество
В Симферополе стартовали работы по капитальному ремонту городских дорог.  Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в администрации Симферополя. По данным городских властей, в рамках заключенного муниципального контракта капитальный ремонт будет проведен на 7 улицах: Коммунальная, Нижнегоспитальная, Крылова, Чехова, Аральская, Бахчисарайская и 1-й Конной Армии. Предельная стоимость работ - 330 миллионов рублей. Работы стартовали с улицы Коммунальная. Сейчас...
Общество
Власти Симферополя рассматривают вопрос о выделении дополнительных средств на установку новых детских площадок. Об этом сообщил депутат симферопольского городского совета Игорь Савутин, передает корреспондент 3652.ru. "На сегодняшний день на закупку и установку детских площадок заложено 20 миллионов рублей. В случае успешного выполнения доходной части бюджета планируется выделение дополнительных 11 миллионов рублей на эти цели", - сообщил Савутин. По всей...
Общество
В августе-сентябре текущего года в Симферополе будут установлены 5 новых светофоров. Об этом сообщил начальник департамента городского хозяйства Вячеслав Голуб, передает корреспондент 3652.ru. Новые светофоры появятся на улицах Беспалова, Киевская, Куйбышева, Шмидта и Русская. Работы будут выполнять сотрудники МБУ "Город". "Вопрос установки светофорных объектов был ранее рассмотрен и согласован в ходе заседаний комиссии по безопасности дорожного движения....