7 способов отдохнуть в новогодние праздники, никуда не уезжая

Если вы устали, но у вас нет времени или денег на путешествие, не расстраивайтесь. Вы вполне можете воссоздать радости отпуска у себя дома.

1. Выходите на улицу

Активный отдых — одна из причин, по которой мы так любим путешествовать. Но что мешает вам отдыхать активно в своём городе? Если вам кажется, что всё вокруг привычно и знакомо и у вас в городе просто нечем заняться, попробуйте «расширить» реальность и поискать покемонов в Pokémon Go. Так вы сможете взглянуть на свой город по-новому и найти новые маршруты для прогулок.

2. Взгляните на мир по-другому

По данным исследователей, новые впечатления вызывают у нас в мозге выброс дофамина и даже положительно влияют на память. Перемена места так же полезна, как и отдых. Чтобы найти неизведанные уголки в своём городе, загляните в Instagram. Наверняка есть места, которые вы ещё не видели. Составьте собственный маршрут и отправляйтесь на прогулку.

А чтобы было ещё легче взглянуть на привычную обстановку по-новому, попробуйте медитацию (например, с приложениями Headspace или Stop, Breathe and Think). Это поможет более осознанно воспринимать все новые впечатления.

3. Пробуйте новую еду

Многие любят пробовать необычную еду во время путешествий, но получить новые гастрономические впечатления можно и дома. Поищите интересные кафе и рестораны в своём городе, например с помощью приложений «Афиша-Рестораны» и GetTable.

4. Погрузитесь в другую культуру

Во время путешествий мы знакомимся с новыми людьми и их культурой, расширяем свой кругозор. Но это можно сделать и дома. Например, если у вас есть свободная комната, попробуйте сдать её через Airbnb. Или просто посмотрите какой-нибудь иностранный фильм с оригинальной озвучкой, чтобы погрузиться в другую среду.

5. Расслабьтесь

Сделайте плей-лист из любимой музыки и просто расслабьтесь. Если почувствуете, что подбирается стресс, сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте пять глубоких вдохов, обращая внимание на паузу между вдохами и выдохами.

6. Побудьте наедине с собой

Время, проведённое в одиночестве, помогает нам «перезагрузить» мозг и сбросить напряжение. К тому же это даёт возможность подумать и разобраться в себе.

7. Не думайте о работе

Ограничьте свой доступ в интернет, чтобы не было соблазна проверить рабочую почту. В этом помогут приложения для автоматизации настроек телефона, например Llama для Android. А на iOS просто добавьте на домашний экран ярлык для включения авиарежима или выключите уведомления во всех мессенджерах.

По материалам lifehacker.ru
Лайфхак_3652
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
466 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Власть
В четверг, 18 октября, Басманный суд Москвы арестовал заместителя председателя Совета министров Крыма Виталия Нахлупина, обвиняемого в получении взятки. Все деньги не нашли Как пишет Интерфакс, вице-премьер Крыма в течение двух месяцев будет находиться в следственном изоляторе. "Суд находит ходатайство органов следствия обоснованным и подлежащим удовлетворению... Суд постановил: избрать в отношении Нахлупина меру пресечения в виде заключения под стражу на...
Происшествия
Родителей Владислава Рослякова, устроившего взрыв и стрельбу в керченском политехническом колледже, оштрафуют на 500 рублей. Об этом пишут Известия со ссылкой на свои источники, передает корреспондент 3652.ru. По данным издания, полиция уже оформила протокол об административном правонарушении за "ненадлежащее исполнение родительских обязанностей", но вручат его уже после похорон. В свою очередь глава Крыма Сергей Аксенов не подтвердил информацию о задержан...
Криминал
В Симферополе полицейские задержали 25-летнего местного жителя, который напал с ножом на бывшую девушку и ее нового молодого человека. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в пресс-службе МВД по Республике Крым. Инцидент произошел в одном из парков города, где троица выпивала вместе. Как признался злоумышленник, на почве ревности он нанес своей бывшей девушке и ее парню ножевые ранения и скрылся. Возбуждено уголовное дело по ч.2 ст.111 УК РФ (умышленное...
Общество
Днем в четверг, 18 октября, спецборт МЧС вылетел из Симферополя в Москву. Он доставил в лечебные учреждения столицы 7 человек, пострадавших в результате ЧП в Керченском политехническом колледже. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в Крымском главке МЧС. Направленным в Москву пострадавшим нужна высокотехнологичная медицинская помощь. "Для проведения санитарной эвакуации все пациенты были транспортированы из города Керчь в аэропорт Симферополя вертолетам...
Общество
Во всех школах и детских садах Симферополя занятия проходят по расписанию, кружки и секции также работают в штатном режиме. В то же время охрана учреждений усилена. Об этом сообщила начальник управления образования Симферополя Татьяна Сухина, передает корреспондент 3652.ru. "Несмотря на трагические события в Керчи, симферопольские школы и детские сады продолжают свою работу в штатном режиме. Предусмотрены все меры предосторожности. Введен усиленный контрол...
Культура
В Симферополе в ближайшее время планируется установить 5 мемориальных досок. Это вопрос обсуждался на заседании симферопольской комиссии по увековечиванию памяти лиц и исторических событий, сообщает корреспондент 3652.ru. В частности, планируется установка мемориальной таблички в честь советского классика Петра Павленко на фасаде дома № 9 по одноименной улице, а в районе дома № 206 по улице Петровская Балка - мемориальных табличек Ивану Гнатенко и Герману...
Происшествия
В больницы крымской столицы поступили восемь пострадавших, получившие ранения различной тяжести в результате взрыва и стрельбы в Керченском политехническом колледже. Семеро из них уже прооперированы. Об этом пишет РИА Крым со ссылкой на источники в медучреждениях Симферополя, передает корреспондент 3652.ru. На данный момент в Республиканской детской клинической больнице находятся четверо пострадавших. Состояние всех подростков тяжелое, заявил главврач учре...
Происшествия
Число погибших в результате стрельбы и взрыва в Керченском политехническом колледже выросло до 21 человека. Как стало известно, умерла 17-летняя девушка, находившаяся в тяжелом состоянии. Как пишет Крыминформ со ссылкой на директора Крымского республиканского центра медицины катастроф Сергея Астанкина, пострадавшую перевозили на самолете в больницу. Она скончалась на борту во время эвакуации.  В то же время ТАСС со ссылкой на Центр медицины катастроф Крыма...
где и какие
В Симферополе сотрудники МБУ "Город" установили новые дорожные знаки для запуска одностороннего движения. Об этом сообщил директор учреждения Николай Коновалов, передает корреспондент 3652.ru. Дополнительные дорожные знаки появились на улицах: - Менделеева - на участке от бульвара Франко до проспекта Кирова; - Попова - от проспекта Кирова до бульвара Франко; - Декабристов - от проспекта Кирова до бульвара Франко; - Тренева - от бульвара Франко до ул. Б. Хм...