28 полезных привычек для продуктивной и счастливой жизни

Привычки либо помогают нам добиваться успеха, либо сдерживают наше развитие. Выберите одну или несколько сфер, которые хотите изменить к лучшему, и постарайтесь ввести в свою жизнь эти полезные привычки.

Продуктивность

1. Записывайте все свои идеи

Заведите блокнот, в который будете записывать все идеи и интересные мысли, которые приходят вам в голову. Так вы точно не забудете ничего важного, а когда понадобится придумать что-то, заготовки уже будут у вас под рукой.

2. Визуализируйте результат

Визуализация поможет справиться с препятствиями, которые казались непреодолимыми, и приблизиться к заветной цели.

3. Выделяйте время, чтобы побыть наедине с самим собой

Закройте глаза и останьтесь наедине со своими мыслями. Очень важно иногда побыть в одиночестве и прислушаться ксебе.

4. Выражайте благодарность

Часто у нас уже есть многое из того, что мы хотим, но мы это не ценим. Попробуйте каждый день записывать, за что вы благодарны. Пусть даже это будет какая-то мелочь.

Финансы

5. Отслеживайте свои траты

Следите за каждым потраченным рублём, не пропускайте ни одну трату. Зная, сколько и на что вы тратите, вы увидите, на чём можно сэкономить.

6. Регулярно обдумывайте свои финансовые цели

Желательно делать это каждый день. Будьте честны с собой, оцените, сколько у вас долгов , сколько вы потратили и получили. Так вам будет легче двигаться к своим целям.

7. Составляйте списки покупок

Не ходите в магазины без списка, иначе велика вероятность, что вы купите много лишнего.

8. Не накапливайте неоплаченные счета

Сразу распределяйте их по категориям, чтобы всегда знать, что и когда вам нужно оплатить.

Отношения

9. Ходите на прогулки

Гуляйте в парке или просто вокруг дома, держитесь за руки и разговаривайте. Это отлично укрепляет отношения.

10. Занимайтесь чем-нибудь вместе

Найдите хобби, интересное вам обоим, и регулярно занимайтесь им вместе.

11. Прислушивайтесь к партнёру

Давайте друг другу высказаться. Слушайте и старайтесь понять чужую точку зрения, чтобы найти общий язык.

12. Ходите на свидания

Даже когда вы давно вместе, старайтесь раз в неделю выбираться на свидания. Не позволяйте рутине помешать вам наслаждаться обществом друг друга.

Здоровье

13. Не пропускайте завтрак

Завтрак не зря называют самым важным приёмом пищи, это подтверждают многие исследования. Всегда съедайте хоть что-то, даже если утром у вас мало времени.

14. Ешьте больше овощей

В них содержатся вещества, которые понижают кислотность желудочного сока. А большинство из нас сейчас питается продуктами, которые её повышают.

15. Ходите пешком

Ходите как можно больше. Обычно советуют проходить за день 10 000 шагов и больше.

16. Занимайтесь спортом каждый день

Старайтесь не пропускать ни одного дня, пусть даже когда-то тренировки будут короткими.

Достижение целей

17. Отслеживайте свой прогресс

Каждый день отмечайте своё приближение к цели, это поможет сохранять мотивацию.

18. Учитесь чему-то новому

Старайтесь учиться каждый день. Когда у вас нет времени, хотя бы посмотрите одно видео TED, так вы узнаете что-то новое и полезное.

19. Проверьте свою цель в действии

Если вы мечтаете купить дом, сходите и осмотрите разные дома. Если хотите купить машину, попросите её в автосалоне на тест-драйв. Найдите как можно больше информации о том, к чему стремитесь, и начинайте планировать, чтобы цель стала более реалистичной.

20. Смените перспективу

Подумайте о том, чего вы уже достигли, что уже сделали на пути к цели. Старайтесь вспоминать об этом, когда вам начнёт казаться, что вы не приближаетесь к достижению желаемого.

Карьера

21. Поддерживайте связи

Поддерживайте контакт с людьми, с которыми знакомитесь на разных рабочих мероприятиях, не забывайте о них через неделю или две.

22. Проявляйте ответственность

Подводите итоги и отчитывайтесь о сделанном. В конце дня сами пишите людям, которые обещали ответить вам, но не ответили.

23. Пишите грамотно

Тренируйте письменную речь: орфографию, грамматику, словоупотребление. Ваша манера письма создаёт впечатление о вас у ваших коллег.

24. Будьте вежливым

Всегда. Если вы заметили, что начали раздражаться, извинитесь. Постарайтесь ввести вежливость в привычку.

Духовные ценности

25. Делитесь чем-то с другими

Будьте щедрым. Отдавайте, не ожидая чего-то взамен. Речь не обязательно о денежных пожертвованиях, вы можете отдавать время и энергию, чтобы помогать тем, кто в этом нуждается.

26. Относитесь к другим с пониманием

Не держите на других зло, прощайте обиды. Примите тот факт, что все люди разные. Но не забывайте, что у всех нас много общего.

27. Чаще смейтесь

Смех полезен для здоровья. Не относитесь ко всему слишком серьёзно. Старайтесь смеяться каждый день, какой бы ни была ваша жизненная ситуация.

28. Цените мелочи

Замечайте красоту простых вещей, которые мы обычно принимаем как данность.

Лайфхакер
Лайфхак_3652
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
850 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
В Крыму полиция разыскала маленькую девочку, которая ушла из дома, пока ее мама спала. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в пресс-службе МВД России по Республике Крым. Как рассказала мама малышки, жительница села Изобильное Нижнегорского района, после обеда она уложила ребенка спать, а сама уснула в соседней комнате. Проснувшись примерно через два часа женщина обнаружила, что дверь дома открыта настежь, а девочки нет на месте. На поиски ребенка был по...
Общество
До 10 сентября в Черном море у берегов Крыма запрещен любительский и спортивный лов, а также промышленная добыча кефали. Об этом сообщила пресс-служба Азово-Черноморского территориального управления Росрыболовства, передает корреспондент 3652.ru. "В период с 20 августа по 10 сентября, согласно правилам рыболовства для Азово-Черноморского рыбохозяйственного бассейна, в Черном море запрещается любительский и спортивный лов всех видов кефалей - сингиля, лобан...
Происшествия
В Симферополе водитель такси сбил мужчину, который переходил дорогу по пешеходному переходу. Об этом сообщают очевидцы, передает корреспондент 3652.ru. Авария случилась в воскресенье, 19 августа, около 17:00 на Евпаторийском шоссе, недалеко от ТЦ "Метро". Пешеход переходил дорогу по "зебре", но таксист даже не притормозил перед пешеходным переходом и сбил мужчину. В то же время на видео заметно, что пешеход не убедился в безопасности движения.  Водитель та...
Происшествия
В Симферополе 57-летний мужчина-инвалид выстрелил в знакомого на улице. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в пресс-службе МВД по Республике Крым. Инцидент произошел в Центральном районе города. Стрелявшего задержала полиция. Ранее не судимый инвалид 1-й группы рассказал, что встретил на улице знакомого, с которым у него постоянно возникали конфликты. После очередных оскорблений мужчина достал пневматический пистолет и выстрелил в обидчика. Пострадавши...
Общество
ГУП РК «Крымтроллейбус» предлагает поднять стоимость проезда в городских троллейбусах до 18 рублей. Об этом, по данным Крыминформ, сообщил генеральный директор госпредприятия Илья Прокопьев, передает корреспондент 3652.ru. «Экономически обоснованный тариф, который мы сейчас подали в Госкомцен, – это 18 рублей. Проведя определенную работу с Государственным комитетом по ценам и тарифам Республики Крым, будем принимать решение. Пока решение не принято», – ска...
Общество
Отмена платы за входящие звонки в поездках по стране на Крым не распространяется. Это связано с тем, что крупнейшие операторы официально не представлены на полуострове. Об этом пишут РИА Новости, передает корреспондент 3652.ru. "Крыма это не касается. На один из этих операторов не работает в Республике, поэтому у нас также действует их роуминговые соглашения с нашими операторами… Напомню, что вначале лета все операторы снизили стоимость на звонки для Крыма...
Культура
В День государственного флага РФ в Симферополе развернут самый большой в Крыму триколор. Об этом сообщили в управлении информационной политики Мининформа РК, передает корреспондент 3652.ru. Мероприятие пройдет в среду, 22 августа, на площади им. Ленина. "У здания Госсовета РК запланировано проведение торжественной церемонии поднятия государственного флага РФ. На площади им. Ленина для крымчан и гостей полуострова будет представлена патриотическая молодежна...
Криминал
В Симферополе полицейские задержали мужчину, который несколько раз ударил ножом собутыльника. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в пресс-службе УМВД России по г. Симферополю. О поножовщине в полицию сообщила 50-летняя женщина. По словам горожанки, она выпивала вместе с двумя знакомыми и в ходе застолья между ними произошел конфликт. Один из мужчин схватил со стола кухонный нож и нанес 5 ударов собутыльнику. Пострадавший доставлен в Симферопольскую кли...
Общество
С 20 августа вступают в силу единые минимальные цены на водку разной крепости. Об этом пишет Коммерсантъ, передает корреспондент 3652.ru. Согласно приказу Минфина, стоимость водки устанавливается на уровне 205 руб. за 0,5 л. Минимальная отпускная цена с завода-производителя составляет 173 руб., оптовая - 178 руб. Таким образом, минимальная розничная цена водки крепостью от 37 до 38 градусов повысилась на девять руб., крепостью от 38 до 39 градусов на четыр...