28 полезных привычек для продуктивной и счастливой жизни

Привычки либо помогают нам добиваться успеха, либо сдерживают наше развитие. Выберите одну или несколько сфер, которые хотите изменить к лучшему, и постарайтесь ввести в свою жизнь эти полезные привычки.

Продуктивность

1. Записывайте все свои идеи

Заведите блокнот, в который будете записывать все идеи и интересные мысли, которые приходят вам в голову. Так вы точно не забудете ничего важного, а когда понадобится придумать что-то, заготовки уже будут у вас под рукой.

2. Визуализируйте результат

Визуализация поможет справиться с препятствиями, которые казались непреодолимыми, и приблизиться к заветной цели.

3. Выделяйте время, чтобы побыть наедине с самим собой

Закройте глаза и останьтесь наедине со своими мыслями. Очень важно иногда побыть в одиночестве и прислушаться ксебе.

4. Выражайте благодарность

Часто у нас уже есть многое из того, что мы хотим, но мы это не ценим. Попробуйте каждый день записывать, за что вы благодарны. Пусть даже это будет какая-то мелочь.

Финансы

5. Отслеживайте свои траты

Следите за каждым потраченным рублём, не пропускайте ни одну трату. Зная, сколько и на что вы тратите, вы увидите, на чём можно сэкономить.

6. Регулярно обдумывайте свои финансовые цели

Желательно делать это каждый день. Будьте честны с собой, оцените, сколько у вас долгов , сколько вы потратили и получили. Так вам будет легче двигаться к своим целям.

7. Составляйте списки покупок

Не ходите в магазины без списка, иначе велика вероятность, что вы купите много лишнего.

8. Не накапливайте неоплаченные счета

Сразу распределяйте их по категориям, чтобы всегда знать, что и когда вам нужно оплатить.

Отношения

9. Ходите на прогулки

Гуляйте в парке или просто вокруг дома, держитесь за руки и разговаривайте. Это отлично укрепляет отношения.

10. Занимайтесь чем-нибудь вместе

Найдите хобби, интересное вам обоим, и регулярно занимайтесь им вместе.

11. Прислушивайтесь к партнёру

Давайте друг другу высказаться. Слушайте и старайтесь понять чужую точку зрения, чтобы найти общий язык.

12. Ходите на свидания

Даже когда вы давно вместе, старайтесь раз в неделю выбираться на свидания. Не позволяйте рутине помешать вам наслаждаться обществом друг друга.

Здоровье

13. Не пропускайте завтрак

Завтрак не зря называют самым важным приёмом пищи, это подтверждают многие исследования. Всегда съедайте хоть что-то, даже если утром у вас мало времени.

14. Ешьте больше овощей

В них содержатся вещества, которые понижают кислотность желудочного сока. А большинство из нас сейчас питается продуктами, которые её повышают.

15. Ходите пешком

Ходите как можно больше. Обычно советуют проходить за день 10 000 шагов и больше.

16. Занимайтесь спортом каждый день

Старайтесь не пропускать ни одного дня, пусть даже когда-то тренировки будут короткими.

Достижение целей

17. Отслеживайте свой прогресс

Каждый день отмечайте своё приближение к цели, это поможет сохранять мотивацию.

18. Учитесь чему-то новому

Старайтесь учиться каждый день. Когда у вас нет времени, хотя бы посмотрите одно видео TED, так вы узнаете что-то новое и полезное.

19. Проверьте свою цель в действии

Если вы мечтаете купить дом, сходите и осмотрите разные дома. Если хотите купить машину, попросите её в автосалоне на тест-драйв. Найдите как можно больше информации о том, к чему стремитесь, и начинайте планировать, чтобы цель стала более реалистичной.

20. Смените перспективу

Подумайте о том, чего вы уже достигли, что уже сделали на пути к цели. Старайтесь вспоминать об этом, когда вам начнёт казаться, что вы не приближаетесь к достижению желаемого.

Карьера

21. Поддерживайте связи

Поддерживайте контакт с людьми, с которыми знакомитесь на разных рабочих мероприятиях, не забывайте о них через неделю или две.

22. Проявляйте ответственность

Подводите итоги и отчитывайтесь о сделанном. В конце дня сами пишите людям, которые обещали ответить вам, но не ответили.

23. Пишите грамотно

Тренируйте письменную речь: орфографию, грамматику, словоупотребление. Ваша манера письма создаёт впечатление о вас у ваших коллег.

24. Будьте вежливым

Всегда. Если вы заметили, что начали раздражаться, извинитесь. Постарайтесь ввести вежливость в привычку.

Духовные ценности

25. Делитесь чем-то с другими

Будьте щедрым. Отдавайте, не ожидая чего-то взамен. Речь не обязательно о денежных пожертвованиях, вы можете отдавать время и энергию, чтобы помогать тем, кто в этом нуждается.

26. Относитесь к другим с пониманием

Не держите на других зло, прощайте обиды. Примите тот факт, что все люди разные. Но не забывайте, что у всех нас много общего.

27. Чаще смейтесь

Смех полезен для здоровья. Не относитесь ко всему слишком серьёзно. Старайтесь смеяться каждый день, какой бы ни была ваша жизненная ситуация.

28. Цените мелочи

Замечайте красоту простых вещей, которые мы обычно принимаем как данность.

Лайфхакер
Лайфхак_3652
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Политика
Депутат Верховной рады Андрей Деркач обнародовал аудиозаписи, на которых, как он утверждает, экс-президент Украины Петр Порошенко в телефонном разговоре с бывшим вице-президентом США Джозефом Байденом признал факт подготовки украинскими спецслужбами диверсий и терактов в Крыму в августе 2016 года. Об этом сообщает ТАСС, передает корреспондент 3652.ru. На одной из аудиозаписей, продемонстрированных Деркачом на проведенной в четверг, 9 июля, пресс-конференци...
Бизнес
Уже месяц как в Симферополе появились фиолетовые «человечки» – курьеры сервиса доставки Крым.Еда. Этот бизнес, который бурно развивается во всем мире и в крупных городах России, а теперь есть и в нашем городе. Бренд создали два коренных севастопольца Владимир Красильников и Андрей Корнийчук. Как появилась идея сделать доставку в Крыму? Владимир: Если совсем коротко, то мы часто бывали в Москве и Петербурге, там пользовались доставкой разной еды. Не понима...
Происшествия
В селе Заречное Симферопольского района Крыма тушили пожар в двухэтажном частном жилом доме. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в отделе надзорной деятельности по Симферопольскому району. Возгорание произошло в среду, 8 июля, около 7 часов утра на втором этаже дома, шел сильный дым. Огнем повреждена одна из комнат и крыша, уничтожены бытовая техника, мебель и домашние вещи. Площадь пожара составила порядка 20 квадратных метров. "Вероятной причиной пож...
Происшествия
В Крыму проводится проверка по факту ДТП, в результате которого пострадали дети. Об этом сообщили в пресс-службе МВД по РК, передает корреспондент 3652.ru. Авария произошла в вечернее время в районе села Приветное (пригород Алушты). По данным МВД, 35-летний водитель, управляя автомобилем ВАЗ-21053, на горной дороге выехал на встречную полосу, где столкнулся с другим авто. "В ВАЗе находились пятеро детей. Все несовершеннолетние, по имеющейся информации, не...
Общество
Министерство обороны поможет организовать переброс воды для Симферополя из водохранилища, находящегося в соседнем районе. В остальных населенных пунктах Крыма угрозы дефицита нет. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на главу Крыма Сергея Аксенова, передает корреспондент 3652.ru. "Проблемным пока остается только Симферополь. На вчерашний день - спасибо Минобороны - ногами прошли всю трассу по перебросу воды из Тайганского водохранилища в Симферопольское. Будем пе...
Общество
В этом году в Республике Крым ожидают меньшее число туристов, чем в прошлом. При этом в июле и августе наплыв отдыхающих может превысить показатели 2019 года. Об этом сообщается на официальном сайте крымского правительства со ссылкой на слова главы региона Сергея Аксенова, передает корреспондент 3652.ru. Аксенов выразил мнение, что количество туристов, приехавших в Крым в этом году, будет меньше прошлогоднего показателя на 10-15%. "В прошлом году Крым прин...
Общество
За прошедшие сутки на территории Республики Крым подтверждено 11 новых случаев коронавирусной инфекции. Об этом утром в четверг, 9 июля, сообщил глава Крыма Сергей Аксенов на своей странице в "ВКонтакте", передает корреспондент 3652.ru. "При проведении противоэпидемических мероприятий выявлено 5 случаев, при скрининге здоровых лиц – 1 случай, при обращении за медицинской помощью – 4 случая, еще 1 – завозной из-за рубежа", - сообщил глава республики. Таким...
Происшествия
За прошедшие сутки на водных объектах Крыма произошло 9 происшествий, в результате которых было спасено 40 человек. К счастью, обошлось без жертв. Об этом сообщили в Министерстве чрезвычайных ситуаций РК, передает корреспондент 3652.ru. Так, 8 июля в Коктебеле спасатели дважды оказывали помощь отдыхающим, которых на катамаранах уносило в открытое море - в районе мыса Хамелеон и в районе кафе "Богдан". Спасены 4 человека. Днем того же дня в Феодосии из-за с...
Общество
9 и 10 июля в Крыму возможны перебои в работе обработки вызовов по единому номеру вызова экстренных служб "112". Об этом сообщили в Министерстве чрезвычайных ситуаций РК, передает корреспондент 3652.ru. Как уточнили в ведомстве, это связано с проведением регламентных работ на центре обработки вызовов "Системы 112" Республики Крым.