28 полезных привычек для продуктивной и счастливой жизни

Привычки либо помогают нам добиваться успеха, либо сдерживают наше развитие. Выберите одну или несколько сфер, которые хотите изменить к лучшему, и постарайтесь ввести в свою жизнь эти полезные привычки.

Продуктивность

1. Записывайте все свои идеи

Заведите блокнот, в который будете записывать все идеи и интересные мысли, которые приходят вам в голову. Так вы точно не забудете ничего важного, а когда понадобится придумать что-то, заготовки уже будут у вас под рукой.

2. Визуализируйте результат

Визуализация поможет справиться с препятствиями, которые казались непреодолимыми, и приблизиться к заветной цели.

3. Выделяйте время, чтобы побыть наедине с самим собой

Закройте глаза и останьтесь наедине со своими мыслями. Очень важно иногда побыть в одиночестве и прислушаться ксебе.

4. Выражайте благодарность

Часто у нас уже есть многое из того, что мы хотим, но мы это не ценим. Попробуйте каждый день записывать, за что вы благодарны. Пусть даже это будет какая-то мелочь.

Финансы

5. Отслеживайте свои траты

Следите за каждым потраченным рублём, не пропускайте ни одну трату. Зная, сколько и на что вы тратите, вы увидите, на чём можно сэкономить.

6. Регулярно обдумывайте свои финансовые цели

Желательно делать это каждый день. Будьте честны с собой, оцените, сколько у вас долгов , сколько вы потратили и получили. Так вам будет легче двигаться к своим целям.

7. Составляйте списки покупок

Не ходите в магазины без списка, иначе велика вероятность, что вы купите много лишнего.

8. Не накапливайте неоплаченные счета

Сразу распределяйте их по категориям, чтобы всегда знать, что и когда вам нужно оплатить.

Отношения

9. Ходите на прогулки

Гуляйте в парке или просто вокруг дома, держитесь за руки и разговаривайте. Это отлично укрепляет отношения.

10. Занимайтесь чем-нибудь вместе

Найдите хобби, интересное вам обоим, и регулярно занимайтесь им вместе.

11. Прислушивайтесь к партнёру

Давайте друг другу высказаться. Слушайте и старайтесь понять чужую точку зрения, чтобы найти общий язык.

12. Ходите на свидания

Даже когда вы давно вместе, старайтесь раз в неделю выбираться на свидания. Не позволяйте рутине помешать вам наслаждаться обществом друг друга.

Здоровье

13. Не пропускайте завтрак

Завтрак не зря называют самым важным приёмом пищи, это подтверждают многие исследования. Всегда съедайте хоть что-то, даже если утром у вас мало времени.

14. Ешьте больше овощей

В них содержатся вещества, которые понижают кислотность желудочного сока. А большинство из нас сейчас питается продуктами, которые её повышают.

15. Ходите пешком

Ходите как можно больше. Обычно советуют проходить за день 10 000 шагов и больше.

16. Занимайтесь спортом каждый день

Старайтесь не пропускать ни одного дня, пусть даже когда-то тренировки будут короткими.

Достижение целей

17. Отслеживайте свой прогресс

Каждый день отмечайте своё приближение к цели, это поможет сохранять мотивацию.

18. Учитесь чему-то новому

Старайтесь учиться каждый день. Когда у вас нет времени, хотя бы посмотрите одно видео TED, так вы узнаете что-то новое и полезное.

19. Проверьте свою цель в действии

Если вы мечтаете купить дом, сходите и осмотрите разные дома. Если хотите купить машину, попросите её в автосалоне на тест-драйв. Найдите как можно больше информации о том, к чему стремитесь, и начинайте планировать, чтобы цель стала более реалистичной.

20. Смените перспективу

Подумайте о том, чего вы уже достигли, что уже сделали на пути к цели. Старайтесь вспоминать об этом, когда вам начнёт казаться, что вы не приближаетесь к достижению желаемого.

Карьера

21. Поддерживайте связи

Поддерживайте контакт с людьми, с которыми знакомитесь на разных рабочих мероприятиях, не забывайте о них через неделю или две.

22. Проявляйте ответственность

Подводите итоги и отчитывайтесь о сделанном. В конце дня сами пишите людям, которые обещали ответить вам, но не ответили.

23. Пишите грамотно

Тренируйте письменную речь: орфографию, грамматику, словоупотребление. Ваша манера письма создаёт впечатление о вас у ваших коллег.

24. Будьте вежливым

Всегда. Если вы заметили, что начали раздражаться, извинитесь. Постарайтесь ввести вежливость в привычку.

Духовные ценности

25. Делитесь чем-то с другими

Будьте щедрым. Отдавайте, не ожидая чего-то взамен. Речь не обязательно о денежных пожертвованиях, вы можете отдавать время и энергию, чтобы помогать тем, кто в этом нуждается.

26. Относитесь к другим с пониманием

Не держите на других зло, прощайте обиды. Примите тот факт, что все люди разные. Но не забывайте, что у всех нас много общего.

27. Чаще смейтесь

Смех полезен для здоровья. Не относитесь ко всему слишком серьёзно. Старайтесь смеяться каждый день, какой бы ни была ваша жизненная ситуация.

28. Цените мелочи

Замечайте красоту простых вещей, которые мы обычно принимаем как данность.

Лайфхакер
Лайфхак_3652
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Во вторник, 20 августа, в Международном аэропорту Симферополь откроется выставка заслуженного художника России Романа Фашаяна.  Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в пресс-службе воздушной гавани. "В терминале аэропорта будут выставлены 18 бронзовых и мраморных скульптур, посвященные как выдающимся соотечественникам, так и героическим эпизодам истории страны", - сообщили в пресс-службе. Выставка "Защитникам русской земли" демонстрируется в различных го...
ФОТО, ВИДЕО
Минувшей ночью на ул. Киевская в Симферополе иномарка врезалась в столб. Об этом сообщают очевидцы, передает корреспондент 3652.ru. Авария произошла около полуночи недалеко от Центрального автовокзала, в районе поворота на ул. Мате Залки. Автомобиль "Mitsubishi" боком врезался в бетонный столб. По предварительно информации, в автомобиле находились водитель и трое пассажиров, все молодые люди получили травмы. Одного из пострадавших из помятой машины вырезал...
Общество
В понедельник, 19 августа, в Симферополе ряд улиц с утра остался без воды. Об этом сообщили в ГУП РК "Вода Крыма", передает корреспондент 3652.ru. В связи с ремонтными работами ориентировочно до 13:00 ограничено водоснабжение улиц Харьковская, Шахтеров, Полтавская, Мраморная, Урожайная, Черниговская, Луганская, Муромская, Цимлянская, переулков Киевский, Полтавский, Мраморный, Харьковский, а также прилегающих улиц и переулков. Читайте также: Где сегодня в С...
Реклама
Клиенты доверяют ломбардам «Драгоценности Урала» уже 22 года. Федеральная сеть входит в ТОП-5 ломбардных компаний России и насчитывает более 170 ломбардов, которые успешно работают в 73 городах России. Сегодня мы узнаем у начальника Симферопольского отделения Деак Олеси Витальевны о преимуществах получения краткосрочного займа в ломбарде «Драгоценности Урала», которые будут полезны для наших читателей. Почему клиенты выбирают ломбард? Ломбарды в отличие от...
Происшествия
На ЮБК на пляже одного из санаториев турист нанес своему противнику несколько ножевых ранений. Мужчина скончался. Об этом сообщает пресс-служба МВД по РК, передает корреспондент 3652.ru Инцидент произошел на пляже одного из местных санаториев в Ялте. Был задержан 61-летний ранее неоднократно судимый приезжий мужчина. "Установлено, что злоумышленник ревновал свою жену к потерпевшему, на основании чего совершил преступление, нанеся противнику удар ножом. При...
Криминал
Вынесен приговор по уголовному делу об убийстве водителя такси в Симферопольском районе Крыма. Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры РК, передает корреспондент 3652.ru. Преступление было совершено в августе 2018 года. Как установило следствие, 25-летний житель района заказал такси, по пути напал на водителя и убил его, а автомобилем распорядился по своему усмотрению. Верховный суд РК признал молодого крымчанина виновным в убийстве и разбое и приговор...
Общество
Подрядчик строительства приюта для бездомных животных определен, ему предстоит завершить первый этап возведения объекта к концу 2019 года. Об этом пишет РИА Крым, передает корреспондент 3652.ru. "Состоялся конкурс и подрядчик уже есть. Мы не будем на слово верить подрядчику, поэтому совместно с общественниками планируем каждую неделю вести контроль за ходом строительства. Я надеюсь, первая очередь строительства завершится до конца года", - сообщила руково...
Общество
В начале рабочей недели в Крыму пройдут кратковременные дожди с грозами. Об этом сообщает  ФГБУ "Крымское УГМС", передает корреспондент 3652.ru В начале рабочей недели погода в Крыму будет определяться областью пониженного атмосферного давления. Местами пройдут кратковременные грозовые дожди. Ветер северо-восточный умеренный. Температура воздуха составит: ночью 12…17°, на побережье 18…22°, днем 26…31°, в горах 20…25°. В Симферополе, 19 августа: переменная...
Общество
Сегодня, 19 августа, несколько улиц в Симферополе и садовых товариществ в Каменском массиве останутся без электричества. Об этом сообщает ГУП РК "Крымэнерго", передает корреспондент 3652.ru Отключения пройдут с 8.00 до 17.00 по следующим адресам: ул. Азовская 2-28 (чет), 1-31 (нечет) пер. Альпинистов/Азовская 24/10 ул. Ухтомского/Азовская 35/2; Каменский массив: СТ «Гвоздика», СТ «Звездочка», СТ «Локомотивец», СТ «Бодрость», СТ «Здоровье».
Новости по теме
Спец проекты