28 полезных привычек для продуктивной и счастливой жизни

Привычки либо помогают нам добиваться успеха, либо сдерживают наше развитие. Выберите одну или несколько сфер, которые хотите изменить к лучшему, и постарайтесь ввести в свою жизнь эти полезные привычки.

Продуктивность

1. Записывайте все свои идеи

Заведите блокнот, в который будете записывать все идеи и интересные мысли, которые приходят вам в голову. Так вы точно не забудете ничего важного, а когда понадобится придумать что-то, заготовки уже будут у вас под рукой.

2. Визуализируйте результат

Визуализация поможет справиться с препятствиями, которые казались непреодолимыми, и приблизиться к заветной цели.

3. Выделяйте время, чтобы побыть наедине с самим собой

Закройте глаза и останьтесь наедине со своими мыслями. Очень важно иногда побыть в одиночестве и прислушаться ксебе.

4. Выражайте благодарность

Часто у нас уже есть многое из того, что мы хотим, но мы это не ценим. Попробуйте каждый день записывать, за что вы благодарны. Пусть даже это будет какая-то мелочь.

Финансы

5. Отслеживайте свои траты

Следите за каждым потраченным рублём, не пропускайте ни одну трату. Зная, сколько и на что вы тратите, вы увидите, на чём можно сэкономить.

6. Регулярно обдумывайте свои финансовые цели

Желательно делать это каждый день. Будьте честны с собой, оцените, сколько у вас долгов , сколько вы потратили и получили. Так вам будет легче двигаться к своим целям.

7. Составляйте списки покупок

Не ходите в магазины без списка, иначе велика вероятность, что вы купите много лишнего.

8. Не накапливайте неоплаченные счета

Сразу распределяйте их по категориям, чтобы всегда знать, что и когда вам нужно оплатить.

Отношения

9. Ходите на прогулки

Гуляйте в парке или просто вокруг дома, держитесь за руки и разговаривайте. Это отлично укрепляет отношения.

10. Занимайтесь чем-нибудь вместе

Найдите хобби, интересное вам обоим, и регулярно занимайтесь им вместе.

11. Прислушивайтесь к партнёру

Давайте друг другу высказаться. Слушайте и старайтесь понять чужую точку зрения, чтобы найти общий язык.

12. Ходите на свидания

Даже когда вы давно вместе, старайтесь раз в неделю выбираться на свидания. Не позволяйте рутине помешать вам наслаждаться обществом друг друга.

Здоровье

13. Не пропускайте завтрак

Завтрак не зря называют самым важным приёмом пищи, это подтверждают многие исследования. Всегда съедайте хоть что-то, даже если утром у вас мало времени.

14. Ешьте больше овощей

В них содержатся вещества, которые понижают кислотность желудочного сока. А большинство из нас сейчас питается продуктами, которые её повышают.

15. Ходите пешком

Ходите как можно больше. Обычно советуют проходить за день 10 000 шагов и больше.

16. Занимайтесь спортом каждый день

Старайтесь не пропускать ни одного дня, пусть даже когда-то тренировки будут короткими.

Достижение целей

17. Отслеживайте свой прогресс

Каждый день отмечайте своё приближение к цели, это поможет сохранять мотивацию.

18. Учитесь чему-то новому

Старайтесь учиться каждый день. Когда у вас нет времени, хотя бы посмотрите одно видео TED, так вы узнаете что-то новое и полезное.

19. Проверьте свою цель в действии

Если вы мечтаете купить дом, сходите и осмотрите разные дома. Если хотите купить машину, попросите её в автосалоне на тест-драйв. Найдите как можно больше информации о том, к чему стремитесь, и начинайте планировать, чтобы цель стала более реалистичной.

20. Смените перспективу

Подумайте о том, чего вы уже достигли, что уже сделали на пути к цели. Старайтесь вспоминать об этом, когда вам начнёт казаться, что вы не приближаетесь к достижению желаемого.

Карьера

21. Поддерживайте связи

Поддерживайте контакт с людьми, с которыми знакомитесь на разных рабочих мероприятиях, не забывайте о них через неделю или две.

22. Проявляйте ответственность

Подводите итоги и отчитывайтесь о сделанном. В конце дня сами пишите людям, которые обещали ответить вам, но не ответили.

23. Пишите грамотно

Тренируйте письменную речь: орфографию, грамматику, словоупотребление. Ваша манера письма создаёт впечатление о вас у ваших коллег.

24. Будьте вежливым

Всегда. Если вы заметили, что начали раздражаться, извинитесь. Постарайтесь ввести вежливость в привычку.

Духовные ценности

25. Делитесь чем-то с другими

Будьте щедрым. Отдавайте, не ожидая чего-то взамен. Речь не обязательно о денежных пожертвованиях, вы можете отдавать время и энергию, чтобы помогать тем, кто в этом нуждается.

26. Относитесь к другим с пониманием

Не держите на других зло, прощайте обиды. Примите тот факт, что все люди разные. Но не забывайте, что у всех нас много общего.

27. Чаще смейтесь

Смех полезен для здоровья. Не относитесь ко всему слишком серьёзно. Старайтесь смеяться каждый день, какой бы ни была ваша жизненная ситуация.

28. Цените мелочи

Замечайте красоту простых вещей, которые мы обычно принимаем как данность.

Лайфхакер
Лайфхак_3652
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
850 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
Родителей Владислава Рослякова, устроившего взрыв и стрельбу в керченском политехническом колледже, оштрафуют на 500 рублей. Об этом пишут Известия со ссылкой на свои источники, передает корреспондент 3652.ru. По данным издания, полиция уже оформила протокол об административном правонарушении за "ненадлежащее исполнение родительских обязанностей", но вручат его уже после похорон. В свою очередь глава Крыма Сергей Аксенов не подтвердил информацию о задержан...
Криминал
В Симферополе полицейские задержали 25-летнего местного жителя, который напал с ножом на бывшую девушку и ее нового молодого человека. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в пресс-службе МВД по Республике Крым. Инцидент произошел в одном из парков города, где троица выпивала вместе. Как признался злоумышленник, на почве ревности он нанес своей бывшей девушке и ее парню ножевые ранения и скрылся. Возбуждено уголовное дело по ч.2 ст.111 УК РФ (умышленное...
Общество
Днем в четверг, 18 октября, спецборт МЧС вылетел из Симферополя в Москву. Он доставил в лечебные учреждения столицы 7 человек, пострадавших в результате ЧП в Керченском политехническом колледже. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в Крымском главке МЧС. Направленным в Москву пострадавшим нужна высокотехнологичная медицинская помощь. "Для проведения санитарной эвакуации все пациенты были транспортированы из города Керчь в аэропорт Симферополя вертолетам...
Общество
Во всех школах и детских садах Симферополя занятия проходят по расписанию, кружки и секции также работают в штатном режиме. В то же время охрана учреждений усилена. Об этом сообщила начальник управления образования Симферополя Татьяна Сухина, передает корреспондент 3652.ru. "Несмотря на трагические события в Керчи, симферопольские школы и детские сады продолжают свою работу в штатном режиме. Предусмотрены все меры предосторожности. Введен усиленный контрол...
Культура
В Симферополе в ближайшее время планируется установить 5 мемориальных досок. Это вопрос обсуждался на заседании симферопольской комиссии по увековечиванию памяти лиц и исторических событий, сообщает корреспондент 3652.ru. В частности, планируется установка мемориальной таблички в честь советского классика Петра Павленко на фасаде дома № 9 по одноименной улице, а в районе дома № 206 по улице Петровская Балка - мемориальных табличек Ивану Гнатенко и Герману...
Происшествия
В больницы крымской столицы поступили восемь пострадавших, получившие ранения различной тяжести в результате взрыва и стрельбы в Керченском политехническом колледже. Семеро из них уже прооперированы. Об этом пишет РИА Крым со ссылкой на источники в медучреждениях Симферополя, передает корреспондент 3652.ru. На данный момент в Республиканской детской клинической больнице находятся четверо пострадавших. Состояние всех подростков тяжелое, заявил главврач учре...
Происшествия
Число погибших в результате стрельбы и взрыва в Керченском политехническом колледже выросло до 21 человека. Как стало известно, умерла 17-летняя девушка, находившаяся в тяжелом состоянии. Как пишет Крыминформ со ссылкой на директора Крымского республиканского центра медицины катастроф Сергея Астанкина, пострадавшую перевозили на самолете в больницу. Она скончалась на борту во время эвакуации.  В то же время ТАСС со ссылкой на Центр медицины катастроф Крыма...
где и какие
В Симферополе сотрудники МБУ "Город" установили новые дорожные знаки для запуска одностороннего движения. Об этом сообщил директор учреждения Николай Коновалов, передает корреспондент 3652.ru. Дополнительные дорожные знаки появились на улицах: - Менделеева - на участке от бульвара Франко до проспекта Кирова; - Попова - от проспекта Кирова до бульвара Франко; - Декабристов - от проспекта Кирова до бульвара Франко; - Тренева - от бульвара Франко до ул. Б. Хм...
Происшествия
На трассе Джанкой-Феодосия столкнулись две легковушки. Понадобилась помощь спасателей. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в Крымском главке МЧС. Авария произошла в среду, 17 октября, около 10:40 на подъезде к Феодосии, в районе села Степное. Столкнулись автомобили ВАЗ-2106 и ВАЗ-2107. Одна из легковушек слетела с дороги. "Сотрудники МЧС деблокировали одного пострадавшего 1991 г.р. из автомобиля ВАЗ-2107. К сожалению, водитель автомобиля ВАЗ-2106 получ...