Как сохранить свои нервы и лёгкие в дорожной пробке

«Симферополь встал в пробке» – эта фраза в последнее время всё чаще встречается в новостях. Увы, такое «стояние» может обернуться потерей не только времени, но и здоровья.

Закрываем окна

Так или иначе, но все автомобилисты на дороге вынуждены дышать ядовитыми выхлопами, в результате чего в организм попадают опасные соединения. Причём кондиционер от токсинов защищает мало, поскольку в выбросах – огромное количество сверхмалых частиц, которые проходят через его фильтры. Опасность представляет и сам автомобиль: по мере изнашивания резиновые покрышки выделяют пыль, вредную для слизистых оболочек глаз, кожи и органов дыхания. Ну а в салоне автомобиля, стоящего в пробках и на перегруженных перекрёстках, уровень опасных веществ выше на 40% – в этой ситуации они концентрируются в воздухе и не успевают разойтись из-за большого скопления автомобилей.

С открытыми окнами опасность возрастает ещё в семь раз. Постоянное пребывание в гуще автомобильных заторов чревато для автомобилистов развитием некоторых форм рака, болезней лёгких и сердечно-сосудистой системы, а также появлением симптомов астмы. Несколько часов в автомобильной пробке вызывают у водителя и пассажиров повышение артериального давления. Согласно последним исследованиям, регулярное пребывание в зоне выхлопных автомобильных газов провоцирует у человека ещё и развитие болезни Альцгеймера.

Чтобы обезопасить себя от воздействия вредных веществ в пробке, специалисты советуют соблюдать положенную дистанцию между автомобилями, не открывать окна и отключить забор воздуха снаружи – так, чтобы система вентиляции гоняла воздух только внутри салона. Правда, такое мероприятие будет иметь смысл только при своевременной замене воздушных фильтров. Делать это надо не реже чем раз в год. Если же фильтры засорены, это не только ухудшает работу кондиционера, но и способствует тому, что там скапливаются плесневые грибки и микробы – возбудители разных болезней.

Стоим с комфортом

Как показывают исследования, именно в автомобильных заторах происходит 20% всех аварий и 48% инцидентов на почве так называемой дорожной ненависти. Чтобы сохранить свою нервную систему и свой автомобиль, психологи советуют следующую стратегию поведения в пробках.

1. Сразу же свыкнитесь с мыслью, что вы опоздаете. Более 73% жертв заторов начинают нервничать именно из-за нехватки времени. Они злятся, ругаются, совершают опасные манёвры, перестраиваясь из ряда в ряд. Смиритесь с ситуацией. Своим паникёрством вы не выиграете больше 2-3 минут. Если пробка длится более 5-7 минут, звоните работодателю, коллегам, друзьям, с которыми должны встретиться, и говорите, что вовремя не приедете.

2. Полностью расслабьтесь – попробуйте отнестись к автомобильному затору как к… массажу: отбросьте спинку кресла назад, сделайте несколько упражнений для рук и ног, сделайте вращательные движения головой.

3. Наслаждайтесь свободным временем. 41% жертв заторов думает исключительно о том, когда пробка закончится. Простой можно сделать более комфортным. Как только вы попали в пробку, скажите сами себе: «Наконец-то это свершилось! Теперь я смогу позвонить по громкой связи давнему другу, поставить аудиокнигу или внимательно обдумать планы на грядущие выходные». Чем быстрее вы переключите внимание, тем быстрее закончится пробка.

4. Ведите себя как джентльмен/леди. Поведение в пробке очень многое говорит о человеке. Только люди с крепкими нервами умеют вести себя достойно. Поэтому не меняйте постоянно полосы движения, не подрезайте другие машины, всегда пропускайте других водителей вперёд, не приближайтесь слишком близко к другим автомобилям. И никогда не обвиняйте в создании пробок других людей – как правило, они виноваты в этом не больше вас.

5. Избегайте ругани и прямого контакта «глаза в глаза». Двигайтесь вперёд по своей полосе, строго соблюдайте правила дорожного движения и не обращайте внимания на провокации других водителей. Держите окна и двери закрытыми, а если какой-нибудь психопат выйдет из машины, чтобы провести с вами «дисциплинарную беседу», немедленно доставайте смартфон и начинайте снимать видео. В девяти из десяти случаев агрессор сразу пойдёт на попятный. Никому не хочется становиться антигероем видеохостинга YouTube и сознательно совершать преступление/нарушение, записанное на камеру мобильного телефона незнакомого человека.

Крымская газета
Симферополь пробка.авто зоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Происшествия
За прошедшие сутки в Крыму произошло 2 происшествия на воде, в результате которых погибли два человека, в том числе ребенок.  Об этом сообщили в Министерстве чрезвычайных ситуаций РК, передает корреспондент 3652.ru. Обе трагедии случились 13 августа в Черноморском районе Крыма. В 16:20 на пляже косы "Беляус" очевидцы вытащили из воды мужчину с признаками утопления. Прибывшие на место врачи скорой помощи констатировали смерть. В 17:13 в селе Оленевка отдыха...
Общество
За прошедшие сутки на территории Республики Крым зарегистрировано 27 новых случаев коронавирусной инфекции. Об этом утром в пятницу, 14 августа, сообщил глава Крыма Сергей Аксенов, передает корреспондент 3652.ru. "10 случаев выявлены при обращении за медицинской помощью, 8 – среди контактных по ранее зарегистрированным случаям, 8 – при скрининге здорового населения, 1 случай – завозной из Украины", - рассказал Аксенов. Таким образом, на сегодня в республик...
Общество
Праздничные линейки в День знаний, 1 сентября, в школах Крыма пройдут в традиционном формате.  Об этом сообщили в Министерстве образования, науки и молодежи РК, передает корреспондент 3652.ru. "Линейки будут проводиться на открытом воздухе с соблюдением социальной дистанции. Образовательные организации самостоятельно принимают решение о формате проведения праздничной линейки "Первый звонок", - отметила глава ведомства Валентина Лаврик. По словам министра,...
Происшествия
Из многоэтажки Симферополя были эвакуированы люди из-за задымления в электрощитовой. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МЧС РФ по РК, передает корреспондент 3652.ru. Происшествие произошло около 13:30 в четверг, 13 августа, в 9-этажном жилом доме по ул. Киевской. На втором этаже произошло короткое замыкание в электрощитовой без дальнейшего горения. "Дом был обесточен. Проведена разведка жилых помещений дома. В результате эвакуировано 12 человек. Пострадавш...
Общество
В пятницу, 14 августа, ряд улиц Симферополя останется без света в связи с необходимостью проведения ремонтных работ. Об этом сообщили в ГУП РК "Крымэнерго", передает корреспондент 3652.ru. В период с 8:00 до 17:00 запланировано отключение электроэнергии по следующим адресам: - ул. Аблякима Керимова, 5-40; ул. Закира Мустафаева, 5-41; ул. Умера Адаманова, 5-40; ул. Асана Сулейманова, 2-22; ул. Амета Моллаева, 4-32; пер. Багажный, 2-10 (чет), 1-7 (нечет); бу...
Происшествия
Вечером в четверг, 13 августа, в Симферополе тушили сильный пожар, который произошел в здании общежития Медицинской академии имени С.И. Георгиевского. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МЧС РФ по РК, передает корреспондент 3652.ru. Информация о задымлении на третьем этаже 5-этажного здания общежития, расположенного на ул. Павленко, к спасателям поступила в 17:42. На место были направлены 10 пожарно-спасательных автомобилей и служба пожаротушения МЧС, машин...
Происшествия
Мама с ребенком получили многочисленные травмы, упав в технологический проем на территории бывшей Крымской АЭС в городе Щелкино. Об этом сообщили в пресс-службе МЧС РК, передает корреспондент 3652.ru. Происшествие произошло около 14:00 в четверг, 13 августа. "Во время осмотра здания бывшей Крымской АЭС они сорвались в шахту глубиной 4 метра, - сообщили в МЧС. - Работы по эвакуации пострадавших осложнялись практически полным отсутствием света. Спустившись в...
Общество
Власти Симферополя начали процедуру передачи земельного участка под строительство на территории города приюта для лиц без определенного места жительства. Как выяснилось, он будет размещаться в микрорайоне Каменка, несмотря на протесты местных жителей. Деньги есть, участка нет Приют для бездомных граждан в Симферополе хотели построить уже давно. Но все никак не могли найти подходящий участок. "У нас дважды наложения были, потому что те участки, которые пред...
Общество
Понижение температуры воздуха ожидается в Крыму в ближайшие дни.  Об этом сообщили в ФГБУ "Крымское УГМС", передает корреспондент 3652.ru. В пятницу, 14 августа, и в выходные дни на полуострове установится антициклональный характер погоды. Осадки не ожидаются. Северный, северо-восточный ветер будет дуть со скоростью 8-13 м/с. "Ночью прохладно, всего +10...+15°С, на побережье до +20°С. Днем воздух прогреется до +23...+28°С, в горах до +17...+22°С", - сообщи...