Как сохранить свои нервы и лёгкие в дорожной пробке

«Симферополь встал в пробке» – эта фраза в последнее время всё чаще встречается в новостях. Увы, такое «стояние» может обернуться потерей не только времени, но и здоровья.

Закрываем окна

Так или иначе, но все автомобилисты на дороге вынуждены дышать ядовитыми выхлопами, в результате чего в организм попадают опасные соединения. Причём кондиционер от токсинов защищает мало, поскольку в выбросах – огромное количество сверхмалых частиц, которые проходят через его фильтры. Опасность представляет и сам автомобиль: по мере изнашивания резиновые покрышки выделяют пыль, вредную для слизистых оболочек глаз, кожи и органов дыхания. Ну а в салоне автомобиля, стоящего в пробках и на перегруженных перекрёстках, уровень опасных веществ выше на 40% – в этой ситуации они концентрируются в воздухе и не успевают разойтись из-за большого скопления автомобилей.

С открытыми окнами опасность возрастает ещё в семь раз. Постоянное пребывание в гуще автомобильных заторов чревато для автомобилистов развитием некоторых форм рака, болезней лёгких и сердечно-сосудистой системы, а также появлением симптомов астмы. Несколько часов в автомобильной пробке вызывают у водителя и пассажиров повышение артериального давления. Согласно последним исследованиям, регулярное пребывание в зоне выхлопных автомобильных газов провоцирует у человека ещё и развитие болезни Альцгеймера.

Чтобы обезопасить себя от воздействия вредных веществ в пробке, специалисты советуют соблюдать положенную дистанцию между автомобилями, не открывать окна и отключить забор воздуха снаружи – так, чтобы система вентиляции гоняла воздух только внутри салона. Правда, такое мероприятие будет иметь смысл только при своевременной замене воздушных фильтров. Делать это надо не реже чем раз в год. Если же фильтры засорены, это не только ухудшает работу кондиционера, но и способствует тому, что там скапливаются плесневые грибки и микробы – возбудители разных болезней.

Стоим с комфортом

Как показывают исследования, именно в автомобильных заторах происходит 20% всех аварий и 48% инцидентов на почве так называемой дорожной ненависти. Чтобы сохранить свою нервную систему и свой автомобиль, психологи советуют следующую стратегию поведения в пробках.

1. Сразу же свыкнитесь с мыслью, что вы опоздаете. Более 73% жертв заторов начинают нервничать именно из-за нехватки времени. Они злятся, ругаются, совершают опасные манёвры, перестраиваясь из ряда в ряд. Смиритесь с ситуацией. Своим паникёрством вы не выиграете больше 2-3 минут. Если пробка длится более 5-7 минут, звоните работодателю, коллегам, друзьям, с которыми должны встретиться, и говорите, что вовремя не приедете.

2. Полностью расслабьтесь – попробуйте отнестись к автомобильному затору как к… массажу: отбросьте спинку кресла назад, сделайте несколько упражнений для рук и ног, сделайте вращательные движения головой.

3. Наслаждайтесь свободным временем. 41% жертв заторов думает исключительно о том, когда пробка закончится. Простой можно сделать более комфортным. Как только вы попали в пробку, скажите сами себе: «Наконец-то это свершилось! Теперь я смогу позвонить по громкой связи давнему другу, поставить аудиокнигу или внимательно обдумать планы на грядущие выходные». Чем быстрее вы переключите внимание, тем быстрее закончится пробка.

4. Ведите себя как джентльмен/леди. Поведение в пробке очень многое говорит о человеке. Только люди с крепкими нервами умеют вести себя достойно. Поэтому не меняйте постоянно полосы движения, не подрезайте другие машины, всегда пропускайте других водителей вперёд, не приближайтесь слишком близко к другим автомобилям. И никогда не обвиняйте в создании пробок других людей – как правило, они виноваты в этом не больше вас.

5. Избегайте ругани и прямого контакта «глаза в глаза». Двигайтесь вперёд по своей полосе, строго соблюдайте правила дорожного движения и не обращайте внимания на провокации других водителей. Держите окна и двери закрытыми, а если какой-нибудь психопат выйдет из машины, чтобы провести с вами «дисциплинарную беседу», немедленно доставайте смартфон и начинайте снимать видео. В девяти из десяти случаев агрессор сразу пойдёт на попятный. Никому не хочется становиться антигероем видеохостинга YouTube и сознательно совершать преступление/нарушение, записанное на камеру мобильного телефона незнакомого человека.

Крымская газета
Симферополь пробка.авто зоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
ГУП РК "Крымавтодор" возьмет на себя работы по обслуживанию остановочных павильонов на дорогах Крыма и уборке обочин.  Об этом сообщил глава региона Сергей Аксенов в ходе совещания с подведомственными организациями Минтранса РК, передает корреспондент 3652.ru. Аксенов напомним, предприятие получит 1 млрд рублей на закупку техники благодаря поддержке федерального центра. Это, по словам главы Крыма, позволит увеличить объем и качество выполняемых работ. "Так...
Общество
На отремонтированной набережной реки Салгир в Симферополе необходимо организовать работы по ее последующему содержанию. Об этом, по данным городской администрации, заявил председатель Совета министров РК Юрий Гоцанюк в ходе осмотра объекта, передает корреспондент 3652.ru. "На объекте выполнен значительный объем работ, - отметил он. - Теперь основная задача города – организовать надлежащую работу по содержанию набережной". По словам Гоцанюка, в перечень раб...
Власть
В четверг, 12 декабря, в Совете министров Крыма будет проходить Общероссийский день приема граждан. Об этом сообщили в пресс-службе крымского правительства, передает корреспондент 3652.ru. "Представители Совета министров РК будут осуществлять рассмотрение вопросов в пределах своей компетенции", - сообщили в правительстве. Принимать граждан будут с 12:00 до 20:00 по адресу: проспект Кирова, 13. Вход со 2 подъезда. Личный прием проводится в порядке живой оче...
Общество
В многоэтажных домах Симферополя продолжаются работы по замене лифтового оборудования. Об этом сообщил председатель постоянного комитета по вопросам обеспечения жизнедеятельности и безопасности Симферополя Евгений Катушев, передает корреспондент 3652.ru. "На сегодняшний день работы выполнены по 52 объектам. Кроме этого, по 33 лифтам уже готовятся акты ввода в эксплуатацию. Остальные объекты должны быть заменены до конца текущего года", - сообщил Катушев. Н...
ВИДЕО
В субботу, 7 декабря, на трассе "Таврида" в районе Бахчисарая груженая фура опрокинулась на бок. Об этом сообщают очевидцы, передает корреспондент 3652.ru. Происшествие произошло около полудня. Тягач "DAF" с прицепами, двигавшийся со стороны Севастополя, упал на проезжей части. По предварительным данным, никто не пострадал. Обстоятельства происшествия выясняются.
Культура
В симферопольской школе № 29, которая с 2016 года носит имя четырежды Героя Советского Союза Георгия Жукова, состоялось открытие военно-исторического музея в честь легендарного полководца. Об этом сообщили в пресс-службе Симферопольского горсовета, передает корреспондент 3652.ru. В экспозицию вошли копии орденов и наград военачальника, большой портрет, фотографии из его семейного архива, книги и статьи о Великой Отечественной войне, а также предметы экипир...
Общество
На 2019 год в Симферополе были запланированы работы по восстановлению уличного освещения на 115 улицах. В настоящее время полностью ремонт завершен на 55 улицах. Об этом, по данным администрации Симферополя, сообщил директор МБУ "Горсвет" Николай Коновалов, передает корреспондент 3652.ru. По словам Коновалова, на восстановление освещения улиц Симферополя из республиканского бюджета выделено 100 миллионов рублей. Были приобретены светодиодные светильники, и...
Общество
В Симферополе прошли публичные слушания проекта городского бюджета на 2020 год и плановые периоды 2021 и 2022 гг. Участники обсуждения - 74 человека - одобрили представленный документ. Как сообщили в администрации Симферополя, бюджет сформирован бездефицитным. Общий объем доходов и расходов на 2020 год составляет 11,3 миллиарда рублей, на 2021 год - 13,2 млрд.руб, на 2022 год - 12,8 млрд.руб. "В течение планируемых трех лет бюджет города остается сбалансир...
Общество
В субботу, 7 декабря, в Симферополе возле кинотеатра "Космос" планируется высадить 14 канадских елей "Коника". Об этом, по данным администрации Симферополя, сообщила замдиректора МБУ "Город" Юлия Елисеева, передает корреспондент 3652.ru. После этого озеленение продолжится на разделительной полосе проспекта Победы. Накануне там высадили 14 кустов можжевельника и 3 кедра. По словам Елисеевой, саженцы в дар городу передали симферопольские предприниматели. Все...