• Главная
  • Как сохранить свои нервы и лёгкие в дорожной пробке
10:20, 12 ноября 2017 г.

Как сохранить свои нервы и лёгкие в дорожной пробке

Как сохранить свои нервы и лёгкие в дорожной пробке
«Симферополь встал в пробке» – эта фраза в последнее время всё чаще встречается в новостях. Увы, такое «стояние» может обернуться потерей не только времени, но и здоровья.

Закрываем окна

Так или иначе, но все автомобилисты на дороге вынуждены дышать ядовитыми выхлопами, в результате чего в организм попадают опасные соединения. Причём кондиционер от токсинов защищает мало, поскольку в выбросах – огромное количество сверхмалых частиц, которые проходят через его фильтры. Опасность представляет и сам автомобиль: по мере изнашивания резиновые покрышки выделяют пыль, вредную для слизистых оболочек глаз, кожи и органов дыхания. Ну а в салоне автомобиля, стоящего в пробках и на перегруженных перекрёстках, уровень опасных веществ выше на 40% – в этой ситуации они концентрируются в воздухе и не успевают разойтись из-за большого скопления автомобилей.

С открытыми окнами опасность возрастает ещё в семь раз. Постоянное пребывание в гуще автомобильных заторов чревато для автомобилистов развитием некоторых форм рака, болезней лёгких и сердечно-сосудистой системы, а также появлением симптомов астмы. Несколько часов в автомобильной пробке вызывают у водителя и пассажиров повышение артериального давления. Согласно последним исследованиям, регулярное пребывание в зоне выхлопных автомобильных газов провоцирует у человека ещё и развитие болезни Альцгеймера.

Чтобы обезопасить себя от воздействия вредных веществ в пробке, специалисты советуют соблюдать положенную дистанцию между автомобилями, не открывать окна и отключить забор воздуха снаружи – так, чтобы система вентиляции гоняла воздух только внутри салона. Правда, такое мероприятие будет иметь смысл только при своевременной замене воздушных фильтров. Делать это надо не реже чем раз в год. Если же фильтры засорены, это не только ухудшает работу кондиционера, но и способствует тому, что там скапливаются плесневые грибки и микробы – возбудители разных болезней.

Стоим с комфортом

Как показывают исследования, именно в автомобильных заторах происходит 20% всех аварий и 48% инцидентов на почве так называемой дорожной ненависти. Чтобы сохранить свою нервную систему и свой автомобиль, психологи советуют следующую стратегию поведения в пробках.

1. Сразу же свыкнитесь с мыслью, что вы опоздаете. Более 73% жертв заторов начинают нервничать именно из-за нехватки времени. Они злятся, ругаются, совершают опасные манёвры, перестраиваясь из ряда в ряд. Смиритесь с ситуацией. Своим паникёрством вы не выиграете больше 2-3 минут. Если пробка длится более 5-7 минут, звоните работодателю, коллегам, друзьям, с которыми должны встретиться, и говорите, что вовремя не приедете.

2. Полностью расслабьтесь – попробуйте отнестись к автомобильному затору как к… массажу: отбросьте спинку кресла назад, сделайте несколько упражнений для рук и ног, сделайте вращательные движения головой.

3. Наслаждайтесь свободным временем. 41% жертв заторов думает исключительно о том, когда пробка закончится. Простой можно сделать более комфортным. Как только вы попали в пробку, скажите сами себе: «Наконец-то это свершилось! Теперь я смогу позвонить по громкой связи давнему другу, поставить аудиокнигу или внимательно обдумать планы на грядущие выходные». Чем быстрее вы переключите внимание, тем быстрее закончится пробка.

4. Ведите себя как джентльмен/леди. Поведение в пробке очень многое говорит о человеке. Только люди с крепкими нервами умеют вести себя достойно. Поэтому не меняйте постоянно полосы движения, не подрезайте другие машины, всегда пропускайте других водителей вперёд, не приближайтесь слишком близко к другим автомобилям. И никогда не обвиняйте в создании пробок других людей – как правило, они виноваты в этом не больше вас.

5. Избегайте ругани и прямого контакта «глаза в глаза». Двигайтесь вперёд по своей полосе, строго соблюдайте правила дорожного движения и не обращайте внимания на провокации других водителей. Держите окна и двери закрытыми, а если какой-нибудь психопат выйдет из машины, чтобы провести с вами «дисциплинарную беседу», немедленно доставайте смартфон и начинайте снимать видео. В девяти из десяти случаев агрессор сразу пойдёт на попятный. Никому не хочется становиться антигероем видеохостинга YouTube и сознательно совершать преступление/нарушение, записанное на камеру мобильного телефона незнакомого человека.

#Симферополь #пробка.авто #зоровье
0,0
Оцените первым
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Объявления
live comments feed...