Как начать новую жизнь после Нового года

Можно ли начать новую жизнь с наступлением Нового года, сколько попыток удастся сделать и какие ловушки могут встретиться на этом пути, рассказали психологи.

Новый год— новая жизнь

Желание начать новую жизнь сразу после боя курантов можно считать провальным, считает кандидат психологических наук, психолог Ольга Маховская. "Резко начать, когда все за столами, очень трудно. А начало новой жизни после новогодних праздников происходит. Если кто-то хочет действительно что-то поменять, это нужно делать немедленно, не раздумывая", — отмечает она.

По словам Маховской, россиянам свойственно откладывать исполнение своих заветных желаний до наступления неких идеальных условий. "Если сознание настроено искать эти помехи, то оно их всегда найдет: то заболел, то зарплата низкая. Это цепляние за неудачи, чтобы не нести ответственность за серьезный проигрыш", — сказала психолог.

Профессор кафедры общей психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Алексей Осницкий отмечает, что шансы зажить по-новому после Нового года все-таки выше, чем после одного из понедельников, просто потому, что праздник – событие более знаковое.

Не дарите свои мечты другим

По словам Маховской, сразу после Нового года растет число посетителей в фитнес-клубах, что является ярким примером попытки начать новую жизнь.

"Количество людей пополняется хотя бы потому, что друг другу дарят фитнес-абонемент, но в феврале уже все спадает. Потому что для того, чтобы человек ходил в фитнес, нужно, чтобы он этого сам хотел… Ошибка новогодних поздравлений состоит в том, что мы дарим не то, что людям нужно, а то, что мы хотим",— сказала психолог.

"Не надо дарить свои мечты другим", — добавила она.

Идеальные условия

Осницкий отмечает, что, желая начать новую жизнь, нужно проявить самостоятельность и решить, что именно хочется изменить. Также следует поменьше оглядываться на других, потому что "у каждого забот полон рот, поэтому не надо думать, что все так уделяют внимание вашим каким-то неудачным ходам, главное с ними справляться самостоятельно".

Начинать новую жизнь стоит постепенно. Например, начав заниматься спортом, нужно не бросаться сразу к тяжелым тренировкам, а приступить с легкой разминки. Введение в свою жизнь некоторых других полезных привычек стоит отложить. "Например, приучаться к холодным обливаниям лучше не с нового года начинать, а делать это летом, когда водопроводная вода – комнатной температуры", — сказал Осницкий.

"Самое главное – не откладывать радикально, но планировать на праздники – это заведомо обречь себя на неудачу, потому что Новый год – это период расслабления, а не активного начала", — замечает в свою очередь Маховская.

Несколько шансов

Начать новую жизнь сложно, поэтому нужно понимать, что не все может идти гладко с первого раза. "Надо понимать, что у любого начинания есть тормозной путь, инерционный. Он занимает какое-то время, и надо готовить себя даже к той же диете. Надо, например, сначала купить нужные продукты, домашних предупредить, понимать, что ты, может быть, сорвешься через три дня, но это ничего", — сказала Маховская.

Она отмечает, что человеку сложно все сразу осознать, поэтому "себе нужно давать три попытки, потому что договариваться придется с внутренним ребенком, инфантильным "я", которое сопротивляется".

РИА Крым
Новый год жизнь привычки начало психологи
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
948 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В субботу, 18 августа, в симферопольском парке им. Гагарина прошел еще один митинг против пенсионной реформы. Участники критиковали действия российского правительства и требовали отменить "антинародный законопроект". Как сообщает корреспондент 3652.ru, мероприятие провело городское отделение КПРФ. Митинг собрал порядка 250 человек, которые выступили против повышения пенсионного возраста, роста цен и тарифов ЖКХ.  "Такая реформа не только снизит доходы част...
Политика
Глава министерства инфраструктуры Украины Владимир Омелян, который на днях анонсировал новые ограничения в сообщении с Россией, разрешил своей жене Светлане Бевзе продавать одежду в России, в том числе в Крыму. Об этом, как пишет РИА «ФАН», сообщил украинский журналист Александр Дубинский, позвонивший в московское представительство интернет–магазина Farfetch. Аудиозапись звонка в магазин Farfetch, с которым у Светланы Бевзы заключен контракт, Дубинский опу...
Общество
Сотрудники полиции не будут привлекать к административной ответственности актера Алексея Панина, который попросил снять его с рейса Симферополь-Москва. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на источник в правоохранительных органах, передает корреспондент 3652.ru. "В отношении актера Алексея Панина сотрудниками полиции не будет составлено административного протокола, так как в его действиях не было зарегистрировано правонарушений", - сказал собеседник агентства. В...
Культура
На некрополе Кыз-Аул (Керченский полуостров) археологи нашли украшенный рельефами античный склеп. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на директора по развитию фонда "Археология" Олега Маркова, передает корреспондент 3652.ru. "Ученые считают, что это был монументальный каменный склеп с уступчатым перекрытием. Рельеф располагался возле прохода в главной камере сооружения. По мнению руководителя экспедиции Николая Федосеева, это было изображение Геркулеса...
Спорт
В воскресенье, 19 августа, в симферопольском парке им. Гагарина в рамках проекта «Спорт без границ» состоится торжественное открытие тренажерного зала под открытым небом. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в администрации Симферополя. Мероприятия начнутся в 17:00 с официальной церемонии. Ожидается концертная программа с участием группы «Фанфары», а также праздничный салют (в 20:00). Напомним, было установлено 24 отечественных тренажера и специального...
Общество
В Симферополе планируют установить пешеходные ограждения возле всех школ к 1 сентября. Об этом сообщил директор симферопольского МБУ «Город» Николай Коновалов, передает корреспондент 3652.ru. «По состоянию на сегодняшний день смонтировано 820 секций дорожных ограждений по 2 метра каждая. Прежде всего, ограждения устанавливаются в районах пешеходных переходов, а также вблизи учебных заведений», - рассказал Коновалов. Директор МБУ добавил, что дополнительно...
Общество
В ближайшие выходные полуостров по-прежнему будет находиться во власти тропической воздушной массы. Об этом сообщает ФГБУ "Крымское УГМС", передает корреспондент 3652.ru. 18 и 19 августа на полуострове сохранится сухая и жаркая погода. Северо-восточный ветер скоростью 7-12 м/с местами усилится до 17 м/с. В субботу максимальная температура воздуха составит +30…+35°С, в горах +23…+28°С; минимальная +16…+21°С, на южном и восточном побережье +23…+28°С. В воскр...
Криминал
Крымская полиция объявила в розыск мужчину, который может быть причастен к совершению серии поджогов автотранспорта. Об этом корреспонденту 3652.ru сообщили в УУР МВД по Республике Крым. Поджоги были совершены на территории Бахчисарайского района. Сколько повреждено машин - в полиции не уточняют. Личность подозреваемого: Сиделкин Виктор Сергеевич (14.11.1996), уроженец Московской области, зарегистрирован в г. Королев Московской области. Фактически проживае...
Общество
Крымские силовики раскрыли крупный канал незаконной поставки на полуостров этилового спирта и спиртосодержащей продукции. Об этом сообщили в пресс-службе управления ФСБ по Крыму, передает корреспондент 3652.ru. Как было установлено, спирт в Крым по поддельным документам ввозили жители Северного Кавказа. Затем продукция шла на изготовление поддельной водки, которую продавали в гостиничных и ресторанных комплексах ЮБК. Канал действовал на протяжении 2018 год...