Страсти по коронавирусу. Как справиться с тревогой и сохранить здоровье

Страсти по коронавирусу. Как справиться с тревогой и сохранить здоровье, Валерия Ветрова

Итак, вы обеспокоены шумихой вокруг нового заболевания. Привычные "Оксолин" и медицинские маски в общественном транспорте не помогают побороть тревогу, а лишь вызывают раздражение и скепсис. А СМИ только подогревают интерес публики к какой-то страшной смертельной инфекции, и от этого вам, разумеется, не легче?

Отлично, самое время… успокоиться! И заняться своим здоровьем с толком и умом. А что делать, мы расскажем в этой статье.

1. В первую очередь, сдайте анализы. Вам стоит убедиться, что коронавируса у вас нет. Безусловно, после поездки в троллейбусе или автобусе, при частом посещении общественных мест вам необходимо справиться с возникшей тревогой, особенно если на вас только что от души начихал мужчина с соседнего сиденья.

Как определиться с диагностикой, если к вечеру того же дня вы почувствовали недомогание? Неважно, вызвано оно реальной болезнью или самовнушением и ипохондрией. Чаще всего тип заболевания определяют исследования иммуноглобулина, который начинает вырабатывать организм в ответ на инфекцию. Провоцировать его выработку могут вирусы гриппа типа А и B, так как именно они чаще всего атакуют нас в зимний период.

Итак, ваши варианты – это тесты иммуноглобулина, ПЦР на определение РНК и мазок из зева. За более подробной информацией вы всегда можете обратиться к специалистам – они помогут подобрать тип исследования под ваши сроки и бюджет.

Что вам это даст? Уверенность в собственном организме и более точную картину для вашего лечащего врача, ведь так он сможет назначить вам противовирусные и антибактериальные препараты направленного действия. Стоит ваше здоровье того, чтобы «не бить» по всем своим системам антибиотиками так называемого широкого спектра? Согласитесь, что да.

2. Помните, коронавирус – это тип гриппа животного происхождения. Подобно «птичьему» или «свиному» гриппу, он наиболее опасен при контакте с зараженным. Условно, смертельное заболевание сейчас является таковым лишь потому, что этот новый штамм пока не изучен, и от него нет вакцины. То есть, всегда есть вероятность умереть от осложнений – без прививок и надлежащего лечения, как и в случае с обычным гриппом.

Хорошая новость в том, что все ведущие исследовательские центры в США, Великобритании, Китае и России уже получили геном вируса и работают над лекарством. На сегодняшний день мировые медики рассматривают две версии происхождения вируса – это деликатесы из летучих мышей и змей. Не ешьте их. Этот совет соблюсти предельно просто, не правда ли? И, да-да, не удивляйтесь, в Китае, откуда родом заболевание, такие странные продукты употребляют в пищу и по сей день.

3. Хватит бояться бананов и посылок из Китая! С вероятностью до 90%, вам не стоит опасаться заражения, если в текущем месяце вы не покидали свою страну, не имели контакта с теми, кто недавно вернулся из Китая, и не лакомились летучими мышами.

Помните, в науке о вирусных инфекциях есть понятие идеальных условий. Коронавирус передается от носителя к носителю, вне человеческого организма он довольно быстро погибает, лишенный благоприятной для себя среды. Сегодня уже сложно сказать, откуда пошел слух о вреде импортных бананов, а с посылками и так все понятно – каждый второй заказывает товары на популярных площадках вроде «Алиэкспресс». Ни то, ни другое не представляет собой почвы для размножения и распространения коронавируса.

4. Не целуйтесь и не обнимайтесь при гриппе. Эти приятные вещи лучше отложить на потом, когда пройдет насморк. Избегайте мест общего пользования. Останьтесь дома в качестве альтернативы посещению кинотеатра. Если свести контакты с другими людьми к минимуму все же не получается (например, вы работаете офис-менеджером), корректно предупредите своих коллег, что опасаетесь заболевания, и, если у вас в коллективе существует добрая традиция обниматься при встрече, ее придется отложить на пару недель.

5. Гуляйте в любую погоду. Данная рекомендация может показаться странной и даже противоречивой в свете предыдущих. Правда жизни такова, что движение – это и есть жизнь. Это не значит, что вам, сломя голову, надо бежать на каток или в тренажерный зал, игнорируя заболевание, нет. Вполне достаточно будет 20-минутной прогулки на свежем воздухе, даже по собственной улице. Одевайтесь потеплее и смело вперед.

Если состояние здоровья не позволяет вам пройтись или все же остались сомнения в целесообразности такого подхода, то попробуйте создать дома максимально благоприятную атмосферу. Не секрет, что в зимний период отопительные приборы провоцируют излишнюю сухость воздуха в помещении. Так вот, худший враг вашего здоровья в случае с гриппом – это сухие слизистые дыхательных путей. Если под рукой нет специального увлажнителя - не беда, в аптеках продаются солевые растворы для назального применения и, в целом, даже чистое мокрое полотенце на батарее принесет некоторую пользу. Расхожий миф о том, что влажная среда способствует росту бактерий и вирусов, верен лишь отчасти. Чистая влажная среда в проветриваемом помещении вкупе с режимом сна и питания поможет вам справиться с вирусом гриппа и не создаст излишней нагрузки на иммунитет и дыхательные пути.

Кстати, иммунологические исследования, как и серологию, можно пройти в лабораториях «Гемотест», чтобы со своим лечащим врачом подобрать схему укрепления организма – для защиты от любых вирусов и бактерий.

А теперь, дочитав до конца, позвольте себе кружку горячего чая с лимоном, ведь надо помнить о профилактике и сопутствующих средствах лечения. Крепкого вам здоровья!

Крым коронавирус здоровье советы Гемотест
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
12 очень хорошо
(4 оценки)
Высокие оценки пользователей за Полнота информации
1 человек рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии