Как собрать домашний фитнес-зал

Режим самоизоляции и пандемия вируса COVID-19 - это не повод бросать привычные тренировки. Заниматься спортом и поддерживать себя в идеальной форме можно дома. Причем занятия будут ежедневными и после карантина. Достаточно собрать домашний фитнес-зал.

ЭФФЕКТИВНАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА

Не знаете, чем занять себя дома. Займитесь здоровьем, теперь для этого у вас появилось много свободного времени. Вспомните про утреннюю зарядку и соберите домашний фитнес-зал. Тонкие и легкие беговые дорожки Yamaguchi созданы для регулярных и эффективных тренировок. Составьте личный план спортивных достижений, сбалансируете питание, пейте больше воды и начинайте движение к совершенной фигуре. Сейчас это особенно важно. Многие перешли на удаленную работу и стали меньше двигаться, а это риск для фигуры. На талии могут появиться лишние сантиметры. Поэтому поскорее вставайте на беговую дорожку.

Пробежка под музыку или просмотр любимых телепередач – отличное начало дня. Почему так важно тренироваться именно по утрам? Занятия на голодный желудок способствуют ускорению обмена веществ, за счет этого запускается мощный процесс жиросжигания. Признайтесь себе честно, как часто вы выходили на утреннюю тренировку в парк. Холод, дождь, ветер... Теперь к этому списку добавилась еще и неблагополучная эпидемиологическая обстановка. Беговая дорожка дома поможет не пропускать занятия по внешним причинам.

Совершенная фигура и крепкий иммунитет – то, к чему мы все сейчас стремимся. Благодаря спортивной ходьбе или бегу, вы не только сможете поддерживать тело в форме, но и укрепите сердце, улучшите работу пищеварения, дыхательной системы. Физические нагрузки повышают защитные силы организма, оказывают закаливающее воздействие и помогают противостоять большинству вирусных заболеваний. Во время пробежки ускоряется лимфоток, за счет этого из организма выводятся шлаки и токсины, клетки получают больше питания.

Компактные беговые дорожкиYamaguchi занимают мало места в доме, их легко убрать под диван или кровать. И это не все преимущества. Дорожки оснащены системой амортизации, и буквально смягчают разрушительный «удар» на суставы при беге или быстрой ходьбе. За счет этого нагрузка на колени и поясничный отдел позвоночника существенно снижается. Поэтому домашние тренировки становятся безопасными и комфортными.

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ – МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

К домашней пробежке добавьте занятия на других современных тренажерах. К примеру, тренировка на виброплатформе Yamaguchi VibroPlate заменяет час упорных занятий в зале. На ней можно выполнять простые упражнения и при этом достигать максимального результата без особых усилий. Работа тренажера основана на вибрации и способности мышц к быстрому сокращению и расслаблению до пятидесяти раз в секунду. Виброплатформа подходит для проработки разных групп мышц: брюшного пресса, верхней части тела, бедер и ягодиц.

Для тех, кто хочет усилить эффект, рекомендуем присмотреться к миостимуляторам для пресса Yamaguchi ABS Trainer Mio и ABS MIO. Они помогут обрести совершенные контуры тела и сбросить лишний вес. При этом для занятий хватит всего десяти-пятнадцати минут. Миостимуляторы уже давно используют многие тренеры.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ С YAMAGUCHI

Как и в фитнес-клубе, дома чередуйте кардио- и силовые тренировки. Для гантелей и штанг место в квартире еще нужно найти, поэтому более выгодное решение - приобрести компактные эластичные ленты Yamaguchi. С ними так легко и просто поддерживать тело в совершенной форме. Тренировки с лентами заменяют упражнения со спортивными снарядами.

Для закрепления результата включайте в домашний фитнес растяжку. Она необходима и мужчинам, и женщинам. Растяжка поможет быстрее восстановиться после интенсивных тренировок и избежать травм. Йога, пилатес, танцевальная разминка – всем этим можно заниматься дома. В Интернете много обучающих видео, а компания Yamaguchi предоставит все необходимое. Для качественной растяжки вам понадобятся спортивные валики и мячи Yamaguchi.

Занятия спортом улучшают работу всех систем организма, усиливают выносливость и дарят хорошее настроение. Ставьте перед собой цели и достигайте их, независимо от мировой ситуации. Карантин пройдет, а домашний фитнес-зал останется. А это значит, что в нем сможет заниматься спортом вся семья в любое удобное время. Выбирайте уникальное фитнес-оборудование и тренируйтесь в комфортных условиях.

Подробнее:

Телефон "горячей линии" - 8 800 505-32-10;

Официальный сайт - https://www.yamaguchi.ru/

Крым фитнес зал дома 3652news
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В связи с выходом Балканского циклона во второй половине дня 29 сентября и в течение суток 30 сентября в Крыму ожидаются сильные ливни (более 30 мм). Об этом сообщили в ФГБУ "Крымское УГМС", передает корреспондент 3652.ru. "Ожидаются кратковременные грозовые дожди, местами сильные ливни, при грозах шквалистое усиление ветра до 20-25 м/с, в отдельных районах возможен град. Температура воздуха ночью +12…+17°С, на побережье до +20°С; днем 29 сентября +25…+30°...
Новости компаний
Каждый день хозяйки задают себе самый распространенный вопрос: «Что готовить?», ведь иногда так хочется, чтобы блюда были не только вкусными, но и максимально полезными. Особенно такая проблема типична для мам, которые не могут приучить своего ребенка к здоровой пище. Именно поэтому стоит обратить внимание на наш сайт https://ochenvkusno.com/, где мы собрали отличные рецепты и советы для хозяек, способных каждый день радовать своих близких новыми яствами и...
Власть
Совет министров РК принял распоряжение, касающееся деятельности ГКУ "Служба автодорог Крыма". Текст документа размещен на официальном сайте крымского правительства, передает корреспондент 3652.ru. "Изменить название Государственного казенного учреждения "Служба автомобильных дорог Республики Крым" на Государственное казенное учреждение "Дирекция транспорта и дорожного хозяйства Республики Крым", - говорится в тексте распоряжения. Соответствующие изменения...
Общество
Участок улицы Александра Невского в Симферополе откроют для движения транспорта во вторник, 29 сентября. Время не уточняется. Об этом сообщили в симферопольской администрации, передает корреспондент 3652.ru. "Движение на участке до пересечения с ул. Толстого планируем открыть 29 сентября. Сейчас проходит завершающая стадия процесса устройства асфальтобетонного покрытия, после чего для разгрузки транспортного трафика в центре города будет открыто движение....
Общество
На сегодня наиболее проблемными вопросами в Симферополе в плане водоснабжения являются отсутствие воды на верхних этажах многоквартирных домов, а также несоблюдение графика подачи и подвоза воды жителям. Об этом было сказано сегодня, 28 сентября, в ходе совещания по ситуации с водоснабжением Симферополя, Симферопольского и Бахчисарайского районов, передает корреспондент 3652.ru. Глава Крыма Сергей Аксенов отметил, в тех домах, где есть технологические слож...
Происшествия
С утра понедельника, 28 сентября, в центре Симферополя не проехать. Улица Александра Невского перекрыта полностью, хотя, согласно озвученной ранее информации городской администрации, часть дороги должны были уже открыть для движения машин. Напомним, для завершения капитального ремонта улицы А. Невского (подрядчик должен был устранить выявленные в ходе работ нарушения) с 25 сентября было ограничено движение автомобилей на участке от площади Советской до ули...
Общество
За прошедшую неделю на территории Республики Крым зафиксировано 579 новых случаев коронавирусной инфекции. Это 1,5 раза больше, чем регистрировалось в первую неделю сентября. Как сообщил на своей странице в Facebook глава Крыма Сергей Аксенов, всего на текущий период в республике зарегистрировано 4 387 случаев новой коронавирусной инфекции. "101 из них завозной из-за границы, 127 случаев завезены из субъектов РФ и выявлены по контакту с ними, 3 432 случая...
Общество
Республика Крым заканчивает курортный сезон с успешными показателями, положительными отзывами туристов и серьезными планами на 2021 год. Об этом заявил глава региона Сергей Аксенов, поздравляя жителей и гостей полуострова со Всемирным днем туризма, который отмечается 27 сентября, передает корреспондент 3652.ru. "В этом году мы убедились, что в сфере туризма работают настоящие профессионалы, которые смогли поэтапно запустить курортный сезон после его фактич...
Власть
Власти Крыма приняли распоряжение о выделении средств из резервного фонда Совета министров РК на нужды Симферополя. Соответствующий документ размещен на официальном сайте крымского правительства, передает корреспондент 3652.ru. "Выделить из резервного фонда Совета министров Республики Крым Министерству жилищно-коммунального хозяйства бюджетные ассигнования в сумме 29 439 980 руб. для предоставления бюджету... Симферополя иного межбюджетного трансферта на н...