В сегодняшней статье хочу поговорить о такой насущной проблеме,как избавиться от мешков под глазами.

Согласитесь, неприятная ситуация, когда встаёшь утром , подходишь к зеркалу, чтобы увидеть себя любимую, а там такое неприятное зрелище..

Есть ли советы, которые помогут убрать мешки под глазами?

Предлагаю вам несколько простых , но эффективных рецептов.

  • Обязательно нужно пить воду, около 30 мл на 1 кг веса, обычно это примерно 2 литра воды или 8 стаканов. Мы имеем в виду именно простую воду, без газа, без добавок, а не чай и не сок. Недостаток воды в организме приводит к ее запасанию, что может вызвать отеки. Хотя многие считают, что причина отеков как раз в воде и стараются пить ее поменьше.

  • По той же причине не стоит злоупотреблять солью и солеными продуктами, чтобы избавиться от мешков и отеков под глазами. Она задерживает воду в организме, что также вызывает отеки. 10 гр соли (это 100 гр соленой рыбы или 50 гр сушеной рыбы) задержат 1 литр воды. То же самое и с искусственными подсластителями и черезчур острыми блюдами — старайтесь их избегать.

  • Алкоголь также задерживает воду, поэтому если вы хотите избавиться от отеков и мешков под глазами, постарайтесь его потреблять поменьше, особенно вечером

  • Ужинать лучше не позднее, чем за 3 часа до сна

  • Откажитесь от игристых напитков, как алкогольных игристых вин и напитков, как и безалкогольных газировок

  • Не злоупотребляйте напитками с кофеином – чаем и кофе, особенно на ночь, если хотите избавиться от мешков и отеков под глазами

  • Отдавайте предпочтение тушеной, вареной пище и пище, приготовленной на пару, в духовке, в аэрогриле или мультиварке, нежели жареной на масле и жирной

  • Диета от отеков должна включать продукты, содержащие клетчатку – фрукты и овощи, а также злаки и бобовые

  • Также выведению лишней жидкости из организма способствуют содержащие калий продукты, например, брусника, черная смородина и клюква

  • Овощные соки, например, смесь сока моркови и свеклы тоже считаются отличным средством для вывода жидкости и применяются в диете от отеков

  • путешествия http://www.0652.ua/article/149393
  • Что не говори, а французы знают толк в женской красоте. Именно http://www.0652.ua/news/153094
  • Применение специальной техники значительно облегчает деятельность во многих областях хозяйствования, http://www.0652.ua/news/172578
  • Автомобили корейского автостроительного концерна Hyundai (Хендай) все чаще можно увидеть http://www.0652.ua/news/179576
  • Современные межкомнатные двери, призваны не только служить для запирания помещения,   http://www.0652.ua/news/181173