В нашей жизни порой происходят ситуации, когда мы не правильно с кем-то себя повели, что-то нас сильно задевает или вообще натворили такое, за что потом очень стыдно. Потом мы не можем спать, есть и дышать полной грудью. Это отнимает массу жизненной энергии, и мы впадаем в ступор.

Порой самый простой способ справиться с этими чувствами — это пойти в церковь или другое место, где вы можете просто выговориться. Очень важно поделиться с кем-то, чтобы вас выслушали без обвинений, понуканий и разочарования. Но легче и безопаснее всего для нашего эго написать о своей истории анонимно в интернете. Для того, чтобы набраться смелости, можно почитать чужие исповеди, рекомендую эти истории http://ispovedi.com/ispoved-category/drugie/, сравнить со своей, и возможно, ваша повесть не такая уж грустная на фоне остальных. Если же решитесь на откровенный разговор, скорее всего, пережив кризис, вам станет намного легче. Возможно, найдутся люди, которые испытали похожие чувства, нашли свои решения и могут помочь советом.

Не стоит застревать в этом мучительном состоянии. Вытащить  себя каждый человек может только сам. Самое главное - искать пути. Если состояние слишком уж депрессивное, лучше обратиться к психологу или к психотерапевту. Иногда одна грамотная консультация специалиста сможет значительно облегчить ваше состояние.

Еще одна немаловажная деталь в этом разговоре, это то, что ситуации сами по себе нейтральны. Мы сами своим восприятием затягиваем себя на дно. И только человек с отличной от нашей точкой зрения способен открыть нам глаза на то, что стакан не пуст на половину, а полон на 50 процентов. Хорошим советчиком также может стать наше подсознание, если знать как с ним правильно работать. Можно просто задать вопрос перед сном самому себе, и ответ придет. Как правило, он очень прост и очень эффективен.