Посещение бани и сауны стало настоящим обрядом направленным на улучшение здоровья в общем и избавления от шлаков в частности. Можно сказать, что практически всем людям нравится поход в баню, погреться-попариться в бане, попить напитков в бане. Но что же всё таки лучше, баня или сауна – что выбрать? В русской бане непрерывную вентиляцию заменяет обряд подготовки парной: сильный и привычный к жару знаток банного ритуала заходит в парную, черпачком набрасывает в каменку воды и, размахивая простыней, смешивает раскаленные верхние слои воздуха с холодными нижними, аксессуары для бани и сауны http://qupeli.ru/ можно приобрести тут. Он заставляет несвежий воздух в парной перемешаться, от нагрева расшириться и через открытую дверь вылететь вон. После этого дверь закрывается и процедура повторяется — с той только разницей, что пар создается уже для людей, а поэтому в воду часто добавляют травяные настои (например, аптечной ромашки, мяты), квас или пиво. Поэтому прогрев желательно осуществлять в условиях максимально приближенных к естественным. Обычная влажность на улице - от 40 до 70 %, иногда больше. Влажность воздуха в сауне - 3-8%. Влажность воздуха в русской бане - около 65%. Есть о чем задуматься! Температура воздуха в русской бане 55-70 °С - это почти в два раза ниже, чем в сауне. Теплопроводность влажного воздуха намного выше, чем сухого, поэтому в русской бане более глубокий прогрев достигается в менее агрессивных условиях (реакция организма на тепловую агрессию среды - спазм сосудов и учащенное сердцебиение) . В сочетании с массажным воздействием веником оздоровительный эффект просто несопоставим (в сауне веник мгновенно пересохнет и осыплется) .

Что нужно приготовить для похода в Русскую баню:

Шапку, голова находится выше всего и не нужно что бы она перегревалась. Если вам обжигает и лицо, то можно применить вязаную шапку и натягивать её на лицо.

Рукавицы, при работе с веником сильно обжигает руки, без рукавиц практически невозможно парится.

Простынь, если в бане не выдают, резиновые тапочки. В парилку заходить в тапочках не принято они могут пахнуть резиной или их оставляют в парилке внизу.

Пару полотенец. Одним вы будете вытирать по во время отдыха, другим вытираться насухо после бани.

Если вы любите лежать на верхней полке, то можно даже с собой взять шерстяные носки. Во время обрабатывания вас веником можно обжечь пальцы ног.

Веники, можно принести свои, можно купить прямо в бане.