Боевые искусства в нашей стране появились в начале девяностых годов, и нашли широкое применение среди сильного пола. Сегодня это искусство столь популярно не только среди мужчин, но и среди женщин. Восточные единоборства практикуются практически в каждом крупном фитнес-центре столицы Татарстана и представительницы прекрасного пола с большим удовольствием идут на тренировки, которые проходят несколько раз в неделю.

Подобное фитнес http://www.sportion.ru/fitness увлечение это не просто способ научиться обороняться и защищаться в экстренной ситуации, это идеальный способ обрести гибкость, прекрасную координацию движений, отличную растяжку и великолепную нагрузку на все группы мышц. Результат превосходит все диеты и изнуряющие физические упражнения.

Многие специалисты рекомендуют женщинам выбирать бесконтактные виды единоборств, которые направлены в большей степени на концентрацию внимания и внутреннюю гибкость, нежели на изучение и отработку приемов самозащиты. Среди таких боевых искусств особое внимание следует уделить ушу и айкидо.

Где можно заняться ушу и айкидо в Казани?

1. Айкидо - единоборство, обучающее представительниц слабого пола особой системе защиты. Переплетение плавных и быстрых техник не оставляет равнодушной ни одну женщину любого возраста и конфигурации тела. Боевое искусство обучает защищаться и правильно уходить от возможных ударов соперника. Многие тренеры считают, что больших успехов в айкидо, как правило, добиваются девушки крепкого телосложения невысокого роста. В столице Татарстана данный вид боевого искусства для женщин практикуется в «Центре айкидо в Казани». Купить специальные костюмы для занятий единоборством предлагают специализированные магазины Казани http://www.sportion.ru/shops.

2. Ушу - один из видов единоборств, который полюбился российскими девушками в качестве увлечения, тренировки и способа самообороны. Тренировка ушу подразделяется на две части. Первая часть включает гимнастический комплекс, состоящий из медленных упражнений, напоминающих ритуальный танец. Вторая часть - боевой комплекс, включающий упражнения, выполняемые в быстром темпе. На данном этапе женщины демонстрируют потенциал, единство и слаженность своего тела. В Казани обучиться такому боевому искусству, как ушу, можно в специализированной школе «Белый дракон».

Кроме айкидо и ушу представительницы прекрасного пола могут попробовать себя и в таких боевых видах искусств, как карате, джиу-джитсу, кикбоксинг, капоэйра и многих других. Большой выбор различных видов единоборств и бассейны http://www.sportion.ru/pool можно найти в фитнес-центре «Планета фитнес» в различных районах города столицы Татарстана.