В последнее время все чаще можно слышать название такой пищевой добавки как глютамин. Спортсмены и бодибилдеры уверяют, что она эффективно ускоряет и восстанавливает объем клеток, ускоряет рост клеток, улучшает иммунную систему, а также контролирует процесс синтезирования протеина. К тому же приобрести глютамин совсем несложно. Достаточно просто заказать товар по доступным ценам на сайте http://healthyhut.com.ua/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/glutamin.html, где предоставлен широкий выбор качественных пищевых добавок, которые так необходимы для улучшения успехов в спорте, а также поддержания своей фигуры в идеальном виде. Давайте поподробнее разберемся в том, что же такое глютамин и его влиянии на организм человека.

Глютамин – это аминокислота, входящая в состав белка. И не смотря на то, что глютамин является заменимой кислотой, она все же необходима для организма. Особенно для того, кто подвергает себя длительным и частым тренировкам. И для того, чтобы поддерживать мышечную ткань в полном объеме, необходимо восполнять его аминокислотами, как например глютамин. Когда он поступает в организм, то производит запас в мышцах, для того, чтобы предотвращать возможность распада мышц. А благодаря увеличению объема клеток, восстановление организма после каждой тренировки будет происходить быстро и эффективно. Кроме всего прочего, глютамин прекрасно проводит укрепление иммунной системы, а его недостаток наоборот ослабляет организм, что может привести к различного рода заболеванием.

Рекомендуемая дневная норма глютамина составляет от 9 до 20 граммов. Но конечно все зависит от степени тяжести тренировки, нагрузок, диеты и просто вашего физического состояния. В таких вопросах лучше проконсультироваться с осведомленными специалистами.