Для многих лето – это возможность не только поваляться на пляже, но и максимально оздоровится. Ведь теплым летом можно получить не только необходимую дозу ультрафиолета, но и целый ряд незаменимых витаминов, которыми просто кишат летние ягоды. К тому же, употребление ягод способствует быстрому сбросу нежелательного веса.

Мало кто знает, что бодрящую шашку кофе по утрам может полноценно заменить пару клубничек, однако важно их съесть натощак. Помимо этого клубника способствует безупречному функционированию обмена веществ, оптимальному росту всех костей, а также помогает образованию новых кровяных телец.

Многие взрослые и дети с нетерпеньем ждут, когда в парках и садах доспеет сочная шелковица http://mamapedia.com.ua/health/polza-ili-vred/shelkovitsa.html. Но мало кто знает, что эта распространенная ягода предотвращает старение кожи, заставляет организм бороться с различными инфекциями, а также стимулирует работу клеток мозга. А вот спелые вишни являются замечательным антидепрессантом, которые благоприятно влияют как на психологическое, так и на эмоциональное состояние организма. Кроме того сок, сделанный из вишни рекомендуется обязательно принимать при малокровии. Небольшие, но очень полезные ягоды клюквы являются источником витаминов, которые благоприятно влияют на все функции желудка, а также на здоровое состояние полости рта. Также благодаря этой ягоде можно предотвратить появление таких нежелательных камней в почках, помает быстрее стать на ноги после тяжелого гриппа и ОРВИ, уменьшает уровень холестерина, а также является главным профилактическим средством опасных онкозаболеваний.

Следует помнить  и о черной смородине, которая улучшает аппетит, восстанавливает иммунитет и даже способна лечить гастрит. Так, что не стоит  упускать возможности лишний раз оздоровиться!